الكاكا فاكهة ودواء .. تعرف على فوائدها

بقلم | محمد جمال حليم | الاحد 03 اكتوبر 2021 - 08:40 م

تعد الكاكا إحدى الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، فعدا عن كونها لذيذة وحلوة المذاق فهي تتمتع بالعديد من الخصائص التي جعلتها كنزًا غذائيًا.

تعد فاكهة الكاكا من الفواكه الموسمية التي لها طعمها المميز ولونها الجذاب، وبجانب مذاقها الرائع فإن لها فوائد طبية تعود بالنفع على الإنسان.

فوائد الكاكا:

وقد أثبتت العدد من الدراسات أهمية تناول الكاكا لفوائدها الكثيرة والتي منها أنها:

غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على ومن ثمتحارب السرطان وتمنع تكون، بالإضافة إلى بعض المركبات الفينولية ساعد كثيرًا في محاربة مختلف أنواع السرطانات والأورام، كما أنها تعزز من صحة جهاز المناعة بشكل طبيعي؛ لاحتوائها على فيتامين وبهذا فهي تعد خط الدفاع الرئيس للجسم في مواجهة الميكروبات، والجراثيم، والالتهابات ولأن الكاكا تحتوي على العديد من الألياف، فهي تساهم تسهيل حركة القناة الهاضمة، وعمليات تصريف وإخراج الفضلات عبر البراز، كما تعمل على التخلص من الإمساك.

وتساعد الكاكا على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحماية من سرطان القولون والمستقيم، وقد تساعدك الكاكا على خسارة الوزن.

كما تسهم الكاك في الحفاظ على البشرة وتأخر ظهور علامات الشيخوخة لأنها غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أومن ثم فإن تناولها بانتظام يساعد على التقليل من اضطرابات عمليات الأكسدة الداخلية، والتي يتسبب حدوثها في شيخوخة مبكرة للجسم وبهذا فهي تمنع ظهور التجاعيد والبقع، الإصابة بمرض الزهايمر، التعب والإرهاق، فقدان البصر، ضعف العضلات.

وقد أثبتت الأبحاث أهمية الكاكا في تحسين النظر؛ إذ تحتوي على مادة الزياكسانثين، وهي إحدى أفراد عائلة فيتامينات ب المعقدة، كما تشير بعض الدراسات إلى دور هذه المادة في التقليل من وتيرة شيخوخة الخلايا، والتقليل من فرص الإصابة بالعمى، كما للكاكا فوائد في الحفاظ على ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي له دوره الكبير في خفض ضغط الدم، ومن ثم يساعد ضغط الدم المنخفض على تقليل الضغوطات المختلفة ولأنها تحتوي على نسب كبيرة من حمض الفوليك ومن ثم فله دور في تعزيز مستويات الطاقة في الجسم ورفعها، ونحت العضلات،