هل من الممكن أن أستعيد علاقتي بأصدقائي بعد التعافي من الاكتئاب؟
أصبت بالاكتئاب منذ 3 أعوام، وبسبب انعزالي لفترة طويلة فقدت معظم علاقاتي.
لا زلت أتلقى العلاج، وأتحسن، وبدأت أفكر في كيفية أن أعود كما السابق، وأستعيد صداقاتي وعلاقاتي، فهل هذا ممكن بعد التعافي؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
قلبي معك.
أتفهم موقفك تمامًا وأقدر مشاعرك، ففي حال الاكتئاب، لا يرغب الشخص بالفعل في وجود الناس، فيعتزلهم، مهما كانت درجة حبه لهم، ومتانة علاقته بهم، وهو في حالة مرض، يحتاج لالتماس العذر، ولكن نتيجة لانعدام الوعي النفسي المجتمعي، لا تجد الكثيرين يتفهمون الأمر.
يفضل مريض الاكتئاب، الابتعاد، ومن الطبيعي أن يخسر الكثير من علاقاته في ظل هذا الجهل النفسي، لذا، تفهم أنت هذا الوضع، ولا تلقي بالًا لما حدث قدر المستطاع، ولا تكلف نفسك فوق استطاعتها، وضع نفسك، وتعافيك، في مقدمة اهتماماتك، هذا هو واجبك الآكد الآن.
رويدًا، رويدًا، ابدأ في صنع شبكة علاقات، جديدة، ولو فيها شخص كنت معه في علاقة سابقة، أو صديق قديم إبتعد عنك بسبب الاكتئاب، ثم اقترب مرة أخرى، فاقبله، واشرح بالقدر الذي لا يرهقك ما حدث لك، سابقًا، وتفاءل يا عزيزي، وصدّق في نفسك، صدّق أنك قادر بأمر الله على صنع حياة جديدة، أفضل، وليس شبكة علاقات وصداقات، وفقط.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
