منذ فترة ليست بقصيرة تركت عملي، وللأسف لم أجد فرصة مناسبة حتى الآن، ومع مرور الأيام فقدت الثقة والشغف تجاه الحياة أصلاً، لأنني شخص يكره الروتين، وتأثرت نفسيتي بصورة سلبية، كيف أتغلب على هذا الأمر، خاصة وأنني سألتزم البيت وهذه الحياة، خاصة بعد تعرضي لحادث سير أثر على قدمي وقدرتي الحركية؟.

(أ‌.د)

بمرور الوقت، بدون حدوث أي جديد، تتهاوى الصحة النفسية، وتتأثر بصورة سلبية يومًا بعد يوم، لذا يجب مراعاة بعض النصائح للتغلب على سلبيات هذا الروتين وتقليل مدى التأثر به.

 ولعل الاستمتاع بممارسة كل المهام اليومية بصورة طبيعية من أهم ما يساعد الإنسان على أن يستمتع بصحة نفسية جيدة، فكل ما عليك يا صديقي أن تقي نفسك من الانفعال والتوتر، يش حياتك بهدوء وراحة، واستمتع بالمتاح.

حاول أن تستغل هذه الفترة وتشحن طاقتك الروحية بالصلاة وقراءة القرآن والأذكار، واستمتع بكل تفاصيل اليوم، عمل خير، علاقات اجتماعية وعاطفية وأسرية وغيرها، استمتع بحياتك ويومك، فصحتك النفسية لا تعوض.

 وعليك بالتعامل مع الحياة وكأنها هواية، تمارسها بكل هدوء ولا تشغل بالك بما سيحدث غدًا، وهل ستحل الأزمة أم ستستمر وتطول مدتها، انظر للغد بتفاؤل وثقة بأنه سيكون أجمل، ستجد نفسك سعيدًا وحياتك مستقرة مهما الروتين الممل وكانت الضغوط.

اقرأ أيضا:

8طرق للتغلب على كتمة الصدر وضيق التنفس بسبب ارتفاع درجات الحرارة