أخبار

تعرف على أفضل الأطعمة التي تخفف آلام المفاصل

كيف تحافظ على صوتك مع التقدم في السن؟.. إليك أهم النصائح

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

ماهي مبطلات الصيام ؟ وماهي الأشياء التي لاتفطر الصائم؟

لماذا يجمع بين الصيام والصدقة؟.. ثواب لا يفوتك في الشهر الفضيل

كيف تكون مخلصًا لله في صيامك؟ (الشعراوي يجيب)

قصة الصيام.. التدرج من التطوع إلى الفرض

الغاية من الصيام هي التقوى.. 10 أسباب تحصل بها و20 بشارة من الله لك

ابنتي نحيفة للغاية وأخاف عليها من الصيام فما الحل؟

كيف تجعل من صيامك وصلاتك نزهة مع الله؟

احذر تناول القهوة خلال السحور؟.. إليك المشروبات البديلة

بقلم | أنس محمد | الخميس 13 مارس 2025 - 12:48 م

لا يحرص الكثير من الناس على تناول السحور بقدر الحفاظ على الإكثار من تناول المنبهات في السحور مثل شرب القهوة والسجائر، وكأنه يشرب "في أخر زاده" كما يقول المثل بالعامية، فإذا كنت لا تستطيع التخلي عن قهوتك الصباحية حتّى في رمضان، فمن المحتمل Hنك اخترت شربها خلال السحور. ولكن هل يقي ذلك من الصداع حقًا؟.

تقول وزارة الصحة العُمانية في تغريدة على "تويتر"، إن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تطرح السوائل من الجسم، وتعرضه للجفاف خلال ساعات الصيام.

وقد يؤدي هذا الجفاف إلى الإصابة بالصداع على نحو أكبر، ولذلك، يُفضّل تجنب عادة شرب المنبهات خلال السحور.

ويُنصح باستبدال تلك المشروبات بأخرى صحية لا تحتوي على الكافيين، ولا تطرح السوائل من الجسم.

وتتضمن البدائل المناسبة الماء، والحليب، أو العصائر الطبيعية بكميات قليلة لأنها غنية بالسكريات.

ويمكن استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين أيضًا بمشروبات عشبية دافئة مثل شاي البابونج، واليانسون، والنعناع، أو حتّى الشاي الأخضر.

اقرأ أيضا:

تعرف على أفضل الأطعمة التي تخفف آلام المفاصل


الكلمات المفتاحية

مشروبات الكافيين في رمضان شرب الفهوة في السحور الإكثار من تناول المنبهات في السحور مثل شرب القهوة والسجائر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لا يحرص الكثير من الناس على تناول السحور بقدر الحفاظ على الإكثار من تناول المنبهات في السحور مثل شرب القهوة والسجائر، وكأنه يشرب "في أخر زاده" كما يقو