أخبار

مفاجأة مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد شهر من عدم تناول السكر

سر العلاقة بين منتجات الألبان والكوابيس الليلية

كيف تحول نفور زوجة من زوجها إلى حب بفضل دعاء رسول الله لهما؟

غض البصر طريقك لصفاء الذهن وراحة القلب ورضا الرب .. تعرف على فوائده

أيهما أكثر عددًا.. أبواب الجنة أم النار؟

أعلى درجات الإحسان.. كيف تجعل من عدوك صديقًا لك؟

يوم تبلى السرائر.. لا تكن ولي الله في العلانية وعدوَّه في السر

أغرب ما جاء في يوم عاشوراء.. يوم تصومه "النمل"

فضل عظيم ليوم عاشوراء.. "تاب الله فيه على آدم ويونس"

ما حكم صيام يومي تاسوعاء وعاشوراء.. وهل يشترط النية المسبقة؟

5 أعراض عند تجاوز الحد من حلويات رمضان

بقلم | أنس محمد | الاثنين 10 مارس 2025 - 11:52 ص


يسرف الكثير من الناس في تناول الحلويات بشهر رمضان الكريم، خاصة وأن الشهر المعظم يشتهر بصناعة الكنافة والقطايف والبسبوسة، وتناول المشروبات والعصائر الطبيعية مثل الفراولة والبرتقال، والصناعية مثل التمر هندي والسوبيا، ففي العديد من المنازل، يعني قدوم رمضان الاستمتاع بمختلف الحلويات.

ولكن من المهم الحرص على مراقبة كمية الحلويات التي تتناولها يوميًا، بحسب التقرير المنشور على الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي على موقع التغريدات القصيرة "تويتر".

ويُقدّر الحد المسموح من السكر للشخص البالغ بـ7 ملاعق صغيرة (34 جرامًا) يوميًا.

وعند تعدّي الحد الموصى به من السكر، من المتوقع أن تعاني من هذه الأعراض:
الخمول بعد الأكل
الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية
الشعور بالعطش
تراكم الدهون في الجسم
ارتفاع السكر في الدم
وذكرت التغريدة أهمية التقليل من استهلاك الحلويات خصوصًا أثناء وجبة الإفطار، أو بعدها مباشرةً، لتجنّب تلك المضار.

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات عن العقرب.. قتل ثعبانًا لينجو الطفل


الكلمات المفتاحية

5 أعراض عند تجاوز الحد من حلويات رمضان أكل الحلويات في رمضان أصرار الحلويات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يسرف الكثير من الناس في تناول الحلويات بشهر رمضان الكريم، خاصة وأن الشهر المعظم يشتهر بصناعة الكنافة والقطايف والبسبوسة، وتناول المشروبات والعصائر الط