أخبار

للحماية من الأمراض.. تعرف على كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا

دعاء يقال عند قراءة أو ختم القرآن الكريم

كيف تطيل عمرك وتعمر بيتك بالأعمال الصالحة؟

"الصاحب ساحب".. ثلاث صفات تكشف معدن صديقك

التوبة باب الأمل ودعوة للتفاؤل والتعايش مع الحياة.. تعرف على معانيها

رأيت شخصًا يرتكب المعصية.. هل أفضح أمره أم الستر أفضل؟ (المفتي يجيب)

"ومن يؤتى الحكمة فقد أوتي خيرًا كثيرًا".. كيف تحصل عليها؟

أول من "وضع نظرية في الوحدانية" في الجاهلية.. هل تعرف قصته؟

محن الأنبياء.. كيف كان باطنها النعم؟

من هم المؤتفكة؟ وكيف كان ذنبهم؟ ولماذا خسف الله بهم؟

5 أعراض عند تجاوز الحد من حلويات رمضان

بقلم | أنس محمد | الاثنين 10 مارس 2025 - 11:52 ص


يسرف الكثير من الناس في تناول الحلويات بشهر رمضان الكريم، خاصة وأن الشهر المعظم يشتهر بصناعة الكنافة والقطايف والبسبوسة، وتناول المشروبات والعصائر الطبيعية مثل الفراولة والبرتقال، والصناعية مثل التمر هندي والسوبيا، ففي العديد من المنازل، يعني قدوم رمضان الاستمتاع بمختلف الحلويات.

ولكن من المهم الحرص على مراقبة كمية الحلويات التي تتناولها يوميًا، بحسب التقرير المنشور على الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي على موقع التغريدات القصيرة "تويتر".

ويُقدّر الحد المسموح من السكر للشخص البالغ بـ7 ملاعق صغيرة (34 جرامًا) يوميًا.

وعند تعدّي الحد الموصى به من السكر، من المتوقع أن تعاني من هذه الأعراض:
الخمول بعد الأكل
الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية
الشعور بالعطش
تراكم الدهون في الجسم
ارتفاع السكر في الدم
وذكرت التغريدة أهمية التقليل من استهلاك الحلويات خصوصًا أثناء وجبة الإفطار، أو بعدها مباشرةً، لتجنّب تلك المضار.

اقرأ أيضا:

كيف تتحايل على فقرك لتجعل ابنًا متفوقًا في الدراسة؟


الكلمات المفتاحية

5 أعراض عند تجاوز الحد من حلويات رمضان أكل الحلويات في رمضان أصرار الحلويات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يسرف الكثير من الناس في تناول الحلويات بشهر رمضان الكريم، خاصة وأن الشهر المعظم يشتهر بصناعة الكنافة والقطايف والبسبوسة، وتناول المشروبات والعصائر الط