أخبار

لا تفوتك.. 7 أطعمة تساعد علي تعزيز ذاكرة طفلك وذكائه

دعاء في جوف الليل: اللهم إنا نسألُك تمامَ العافيةِ ونسألُك الغنى عن الناس

وصفة مجربة للمحافظة على صلاة الفجر طوال عمرك.. لا تفوتك

عمرو خالد: انوي هذا الأمر المهم .. لنفسك ولوطنك ولأمتك

بصوت عمرو خالد.. ابدأ يومك بدعاء رائع لطلب الرزق الحلال الواسع

شيخ الأزهر للسفير الإيطالي بالقاهرة : تفاقم الأزمات البيئية سببه غياب القرارات الدولية الملزمة

فكرة رائعة اعملها قبل الفجر بـ20 دقيقة هتغير حياتك كلها .. جرب ولن تندم

لشعر صحي.. تناول هذه الأطعمة بانتظام

كيف أبتعد عن فخ الإباحية والوقوع فى الكبائر؟.. د. عمرو خالد يجيب

علمتني الحياة.. "سبحانك يا من تملك كل شيء ولا نملك من أمرنا شيئًا"

نعاس دائم وإرهاق شديد مهما نمت وارتحت.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 12 مايو 2022 - 09:12 م

أنا ربة بيت عمري 55 عامًا ومشكلتي أن مزاجي متعكر، وأشعر بالنعاس الدائم والرغبة في النوم، كما أن جسمي يؤلمني وأشعر أنه "مكسر" دائمًا،  ومرهق مهما ارتحت، وتخففت من الأعمال المنزلية، وأعاني من هذا كله منذ شهور بلا جدوى.

ما الحل؟



الرد:




مرحبًا بك يا عزيزتي..

لم تحدثيني عن حياتك، وطبيعة الضغوط الموجودة فيها، فالمزاج السيء مع هذه الأعراض الجسمانية هي حالة غالبًا ما تحدث لمن لا يقون على تحمل الضغوط الحياتية، بسبب هشاشة نفسية، أو تعرض شديد ومتكرر لضغوط متتالية تضعف الجهاز النفسي، أو قلق شديد وخوف، أو ربما لديهم مشكلة مع صورتهم عن أنفسهم، وتصورهم متدني، هذه العوامل النفسية معًا تؤدي لمثل هذه الحالة التي يبقى الشخص إزاءها حائرًا، فهو متعب مهما أخذ قسطًا من الراحة والنوم.

من الممكن أيضًا أن يكون هناك نقصًا في بعض المعادن والفيتامينات، وهكذا تتعدد الأسباب يا عزيزتي وقد تكون معًا مجتمعة، والحل بلا شك هو اجراء تحاليل تحت اشراف طبيب باطنة، والتواصل مع طبيب/ة، نفسي/ة ماهر/ة وثقة.

ودمت بكل خير ووعي وسكينة.





الكلمات المفتاحية

نعاس ارهاق قلق تدني الصورة الذاتية عمرو خالد نقص فيتامينات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا ربة بيت عمري 55 عامًا ومشكلتي أن مزاجي متعكر، وأشعر بالنعاس الدائم والرغبة في النوم، كما أن جسمي يؤلمني وأشعر أنه "مكسر" دائمًا أيضًا ومرهق مهما ا