كيف يستطيع الشخص أن يتغلب على المشاعر السلبية الناتجة عن رفضه من شخص ما، خاصة إذا كان هذا الشخص له غلاوة ومحبة كبيرة جدًا بالقلب، كيف أستطيع التغلب على الأفكار السوداوية بسبب رفضه لي؟.

(أ‌.س)

يجيب الدكتور محمد عادل، استشاري الطب النفسي:

شعور الإنسان بالرفض قد يوصله لمراحل متأخرة من الاكتئاب، ولكي تتخلص من هذا الشعور، عليك أن تبني قناعة بأنك مقبول عند فئة، ومرفوض عند فئة أخرى، ومقبول من نوعية أشخاص وأفكار ومبادئ، ومرفوض من نوعية أشخاص وأفكار ومبادئ.

 يجب أن يتقبل كل شخص فكرة أنه ليس بالضرروة أن يتقبلك كل من تقابله بالحياة، ولا كل الذي تقبله يقبلك، ولا كل الذي تحبه يحبك ويرحب بك.

وأهم شيء أنك تكون متقبلاً نفسك، شخصيتك، صفاتك، جسمك، تفكيرك، سلوكك، حتى تتمكن من أن تتطور وتشعر بقبول الناس لك، لأنك ببساطة إذا لم تتقبل نفسك فلا يمكنك الشعور بقبول الغير.

اقرأ أيضا:

بناء الثقة في النفس واحترام الذات.. كيف يتم؟