يتغير الطقس وتظهر المشكلة الأكثر شيوعًا التي تنشأ في هذه الحالة المناخية وهي التهاب الحلق، هذا المرض الشائع الذي تنقله البكتيريا ويستمر لمدة 2-3 أيام ويؤثر على القدرة على الأكل أو الشرب أو حتى الكلام.
وفي معظم الأوقات يكون لديك ألم في الحلق مع قدر معين من التهيج الذي يصعب التعامل معه، وفي حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل الألم والتهيج، فمن المستحسن تجنب بعض ممارسات نمط الحياة والأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الحلق.
وفيما يلي سوف نتحدث عن العناصر الغذائية الأكثر شيوعًا التي يجب عليك الابتعاد عنها خلال هذا الموسم، بحسب ما نشره موقع "تايم اوف إنديا".

الزبادي

إذا كنت من محبي الزبادي ولديك أيضًا التهاب في الحلق، فيجب عليك تجنبه بأي ثمن، لأنه وجد أن الزبادي يزيد السعال سوءًا عن طريق زيادة سماكة البلغم، وهو نوع من المخاط المتراكم في الصدر.

اقرأ أيضا:

ماذا تأكل وماذا تتجنب في السحور؟.. معلومات لا تفوتك

الجبن

في حين أن الجبن غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، إلا أنه ليس من الجيد تناوله أثناء التهاب الحلق، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المخاط وزيادة التهاب الحلق، وهو أمر غير مفيد لك.

الفواكه الحمضية

أثناء المعاناة من التهاب الحلق، قل لا للبرتقال والليمون والجريب فروت، لأن الحموضة واللاذعة في هذه الفواكه ستزيد من تهيج الحلق وقد تسبب الحساسية والحكة.

الأطعمة المقلية

يصعب علي المعدة هضم الأطعمة المقلية كما أنها تضعف المناعة وتقلل من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات، كما قد تؤدي إلي تفاقم مشكلة الحكة وتهيج الحلق.

العصائر المعبأة

العصائر المعبأة مليئة بالألوان الاصطناعية والسكر، مما قد يسبب الالتهاب وقد يؤدي محتوى الفوران إلى ارتداد الحمض في المعدة.

اقرأ أيضا:

فوائد الموز وأضراره الخفية.. ما الكمية التي يجب تناولها بالضبط؟

اقرأ أيضا:

تعرف على أسهل طريقة لخسارة الوزن في رمضان دون مشاكل صحية