من المقالي إلى الزجاجات.. 10 أدوات منزلية تزيد خطر الإصابة بالسرطان

بقلم | فريق التحرير | الجمعة 03 يوليو 2026 - 07:38 ص

من المقالي القديمة غير اللاصقة إلى غبار التنظيف المنزلي وزجاجات البلاستيك التي تُترك تحت أشعة الشمس، حذر الدكتور جيري كوبس، أخصائي علاج الأورام بالإشعاع من قائمة من الأدوات المنزلية والعادات اليومية التي تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان.

وقال الدكتور كوبس: "غالبًا ما يفترض الناس أن الوقاية من السرطان تتعلق بتغيير جذري واحد في نمط الحياة، ولكن في الواقع عادة ما تكون عبارة عن الكثير من القرارات الصغيرة والمعقولة التي تتراكم بمرور الوقت".

وأضاف، وفقًا لصحيفة "ميرور": "لا يمكننا القضاء على خطر الإصابة بالسرطان تمامًا، ولكن يمكننا تقليل تعرضنا لبعض المخاطر التي يمكن تجنبها واتخاذ خيارات صحية كل يوم".

10 أشياء تزيد خطر الإضابة بالسرطان

1. مقالي القلي غير اللاصقة التالفة

يقول الدكتور كوبس إنه إذا كانت الطبقة غير اللاصقة مخدوشة أو متقشرة أو متشققة، فإنه يجب استبدالها.

وتعتبر أواني الطهي الحديثة غير اللاصقة آمنة بشكل عام عند استخدامها بشكل صحيح، لكن يجب استبدال الأواني التالفة، وتجنب تسخينها بشكل مفرط دون داعٍ.

2. الزجاجات البلاستيكية التي تتعرض لأشعة الشمس

إن ترك الزجاجات البلاستيكية ذات الاستخدام لمرة واحدة تحت أشعة الشمس المباشرة أو في السيارات الساخنة ليس أمرًا ينصح به الدكتور كوبس.

وقال: "أنصح بتجنب إعادة استخدام الزجاجات البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد بشكل متكرر، خاصة بعد تعرضها لدرجات حرارة عالية. إنه تغيير بسيط يساعد على تقليل التعرض غير الضروري للمواد الكيميائية".

3. الطعام المتفحم

يحذر الدكتور كوبس من تناول اللحوم المشوية على الفحم بشكل منتظم.

قال: "عندما يُطهى اللحم في درجات حرارة عالية جدًا حتى يتفحم بشدة، قد تتشكل مواد كيميائية تُسمى HCAs وPAHs. لا داعي لتجنب الشواء، ولكن حاول ألا تتناول اللحم المحروق بانتظام".

4. غبار الأعمال اليدوية

سواء كنت تقوم بصنفرة الخشب أو قطع الخرسانة أو الحفر في الجدران، فإن الغبار الناعم هو أمر يحذر منه الدكتور كوبس.

وقال: "بعض أنواع الغبار، بما في ذلك غبار السيليكا، تشكل مخاطر صحية معروفة. لذا، فإن التهوية الجيدة واستخدام وسائل الحماية التنفسية المناسبة أثناء مشاريع الأعمال اليدوية أمران ضروريان دائمًا".

5. الأسبستوس التالف في المنازل القديمة

العديد من العقارات القديمة تحتوي على مادة الأسبستوس. قال الدكتور كوبس: "عادةً لا يشكل الأسبستوس خطرًا إذا تُرك دون إزعاج، ولكن إذا تم إطلاق الألياف أثناء أعمال التجديد، فقد يزيد ذلك بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الرئة الخطيرة، بما في ذلك ورم المتوسطة".

6. سوء تهوية المطبخ

يؤدي الطهي، وبخاصة في درجات الحرارة العالية، إلى تكوين جزيئات محمولة جوًا تتراكم في الأماكن المغلقة.

وأضاف الدكتور كوبس: "إن استخدام مروحة شفط أو فتح النوافذ أثناء الطهي يمكن أن يحسن جودة الهواء الداخلي".

7. غاز الرادون في المناطق الأكثر عرضة للخطر

الرادون هو غاز مشع طبيعي وهو ثاني أكبر سبب لسرطان الرئة بعد التدخين.

وقال الدكتور كوبس: "معظم الناس لا يفكرون في غاز الرادون، ولكن إذا كنت تعيش في منطقة ينتشر فيها هذا الغاز بشكل أكبر، فمن الجدير التحقق مما إذا كان يجب فحص منزلك".

8. السجائر

لا يزال التدخين السبب الأكبر الذي يمكن الوقاية منه للإصابة بالسرطان.

وقال الدكتور كوبس: "لو كان هناك عادة واحدة سأتخلص منها تمامًا، لكانت التدخين. فليس هناك مستوى آمن للتعرض للتبغ، بما في ذلك التدخين السلبي".

9. الكحول

يقول الدكتور كوبس إن الكحول عامل خطر معروف للعديد من أنواع السرطان.

10. نمط الحياة غير الصحي

قال الدكتور كوبس: "أنصح بجعل نمط الحياة الصحي الخيار الأسهل. ضع الفاكهة في مكان يسهل رؤيتها، واستخدم واقي الشمس، وحافظ على نشاطك البدني، وتجنب التدخين، هذه العادات لها تأثير أكبر بكثير على خطر الإصابة بالسرطان مما يدركه الكثيرون".

وأضاف الدكتور كوبس: "لا أريد أن يشعر الناس بالقلق حيال كل شيء في منازلهم. السرطان مرض معقد له أسباب عديدة ومختلفة، ونادراً ما يكون هناك عامل واحد مسؤول عنه."

"الرسالة المهمة هي أن العديد من أكبر عوامل خطر الإصابة بالسرطان قابلة للتعديل. التغييرات الصغيرة والعملية التي تتكرر باستمرار على مدى سنوات عديدة يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في صحتك العامة."