اعتدت طول عمري على النجاح في كل أمور حياتي، فلم أعتاد الفشل، وهو ما يخيفني في البدء في أي تجربة جديدة غير مستعدة لها سواء في العمل أو علاقة أو غيره لأنني أخشى الفشل وعدم المثالية؟.

(هـ. س)

يجيب الدكتور جمال فرويز، استشاري الصحة النفسية:

هناك مثالية إيجابية، عندما يسعى الإنسان إلى التعامل برقي مع الآخرين، والظهور بمظهر لائق، وهذا ليس منها أية تخوفات.

 وهناك مثالية سلبية التي يهدف إليها الإنسان تسبب هوسًا نتيجة وضع معايير عالية غير منطقية، مع تقييمات نقدية للذات مبالغ فيها، فضلًا عن الخوف من تقييمات الآخرين.

الإنسان المصاب بالهوس السلبي للمثالية، لا يستمتع بالحياة، فهو يسعى إلى خلق الضغوطات والمعوقات التي تشعره بقيمة تحقيق الهدف والإنجاز، بما يجعله غير قادر على التعامل بمرونة ذهنية، بجانب عدم رغبته في بدء أي مشروع أو علاقة مع الآخرين خوفًا من عدم تحقيق المثالية فيها.

 هوس المثالية يصاحبه عدة أعراض مرضية، كالتوتر الدائم، والإصابة بمتلازمة القلق، والشعور بالذنب والفشل، وجلد الذات، بالإضافة إلى انخفاض تقدير الذات.

اقرأ أيضا:

بناء الثقة في النفس واحترام الذات.. كيف يتم؟