يبين الداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد أنه ومع اقتراب رمضان ينبغي أن نحسن استقباله ونتهيأ له  بكل ما لدينا.

ويضيف في بث مباشر له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن أفضل بل أهم ما يمكن أن نستقبل به رمضان هو الحفاظ على الصحة النفسية.

ويؤكد أن الصحة النفسية شيء مهم جدا جدا ولا ينبغي أن نفرط فيها أو نسمح لغيرنا أن يضر صحتنا النفسية بأخبار سلبية أو أحداث مؤلمة أو غير ذلك مما يمر به المسلم من أمور متغيرة لا ينبغي أن يتوقف معها كثيرة حتى لا تضار صحته النفسية بل عليه تجاوز الأشياء المؤلمة ويسرع من وتيرته ويخرج من حالته النفسية بعزيمة جديدة وهو ما ينبغي أن نحرص عليه قبل مواسم الطاعة لاسيما رمضان.

                                                             

علامات انهيار الصحة النفسية:

ويوضح د. عمرو أن هناك علامات تستطيع من خلاها الحكم على نفسك إن كنت صحيح نفسيا أو غير ذلك، ومن أهم هذه العلامات  الكآبة فلو كنت كئيبا فاعلم أنك غير صحيح نفسيا وتحتاج أن تخرج من حالة الكآبة هذه بالابتسام، أيضا الفضفضة بأن تفضفض مع غيرك حال الأزمات مع من تثق فيه.
أيضا من علامات الصحة النفسية  التفاؤل والبعد عن التشاؤم ، ولهذا فإن عليك اختيار أصدقاء لهم مواصفات معينة  تكتسب منهم روح الدعابة والمرح وبهذا تكون لائق نفسيا

علاج الصحة النفسية:

ويوضح  د. عمرو أن علاج الصحة النفسية يكون بخمسة أشياء هي أولا ذكر الله  فذكر الله يحيي الروح والنفس قال تعالى: (أو من كان ميتًا فأحييناه وجعلنا له نورًا يمشي به في الناس..)، وقال صلى الله عليه وسلم في الحديث «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكره مثل الحي والميت".
ثاني الأمور الدعاء  حيث إنك به ترمي  حملك على الله فترتاح نفسيا،   أيضا الصحبة ولها مواصفات خاصة وهي أن تكون الصحبة  ناجحة طيبة جيدة مرحة فإن لم تكن عليك بعمل صحبة موازية تكتيب منهم التفاؤل لتساعد على علاج صحتك النفسية.
أيضا الإحسان يعالج النفس لأنك به تقول تخرج أحلى ما عندك وربنا وعد أنه لا يضيع أجر المحسنين.

ويختم د. عمرو بحسن فهم النفس وهو ما قاله عنه الذكاء في التعامل مع النفس بأن يكافئ نفسه إن أحسنت ولا يجلها على طول الوقت.