الجلوس بهذه الوضعية يؤثر على ذاكرتك وليس العمود الفقري
بقلم |
فريق التحرير |
الثلاثاء 21 مايو 2024 - 02:14 م
في حين توصل باحثون إلى أن الجلوس بشكل مرتخي وعدم فرد الظهر (الجلوس بشكل مستقيم) لا يشكل ضررًا على العمود الفقري، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الذاكرة، بحسب شبكة CNN.
واستدلت بالعديد من الدراسات التي تشير إلى أنه لا يوجد دليل على أن التراخي يسبب آلام العمود الفقري، كما لا يوجد دليل دامغ على أنه يؤدي إلى المعاناة من آلام الظهر والرقبة أكثر من الأشخاص الآخرين.
ويقول الباحثون أيضًا، إنه لا يوجد دليل على أن التراخي أثناء العمل على المكتب أو أثناء التحديق في الهاتف يمكن أن يؤدي إلى تلف العمود الفقري. كما أن الوقوف ليس أفضل للعمود الفقري من الجلوس.
وإذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو الرقبة، ينصح الخبراء الأشخاص بالجلوس في أوضاع أكثر راحة وتجنب الجلوس بطرق تؤدي إلى ثني أو تقويس الظهر أو الرقبة.
وتغيير الأوضاع على مدار اليوم للحصول على مزيد من الحركة يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الراحة.
ويقول الباحثون، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح، فقد يكون هناك عوامل أخرى تلعب دورًا، ولكن ليس عمودك الفقري، الذي تم تصميمه لتحمل الكثير.
واستشهد الباحثون بدراسات تقول إنه إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فقد يكون ذلك بسبب عدم ممارسة الرياضة والتوتر وتاريخ آلام الظهر.
التأثير على الذاكرة
وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون بشكل متراخي لديهم قدرة أقل على تذكر الذاكرة ومزاج أقل من الأشخاص الذين يجلسون بشكل مستقيم.
ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أنه عندما يكون الأشخاص مترهلين، يكونون أكثر قدرة على تذكر الذكريات السلبية ويكونون أكثر اكتئابًا بشكل عام.
والأشخاص الذين جلسوا بشكل مستقيم شهدوا في الواقع تحسنًا في تذكر المعلومات وتحسنًا في الحالة المزاجية، بحسب الباحثين.
الكلمات المفتاحية
الجلوس بشكل مرتخي الجلوس بشكل مستقيم الجلوس والتأثير على الذاكرةموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
