انتبه.. سوء صحة الفم و الأسنان يصيب بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية

بقلم | فريق التحرير | الاحد 09 يونيو 2024 - 06:51 م

يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام أمرًا حيويًا لمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، لكن عدم الالتزام بذلك يمكن أن يكون له عواقب أكثر خطورة مما قد ندرك.

وفقًا لـ ميراندا باسكوتشي، أخصائية طب الأسنان، فإن عدم الاعتناء بالأسنان والأفواه يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويؤدي إلى أمراض قاتلة مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

وحذرت من أن عدم الاعتناء ومراقبة حالة الفم يمكن أن يشكل خطورة على قلبك.

وقالت: "قد لا تكون العلاقة بين الأسنان والقلب واضحة، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها للعناية بصحة أسنانك أن تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية".

وأضافت: "لقد تم ربط سوء نظافة الفم وأمراض اللثة بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيس للأزمات القلبية والسكتات الدماغية".

وأشارت إلى أنه "تم ربطه أيضًا بارتفاع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب - وقد ثبت أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة فموية جيدة لديهم خطر أقل لهذه المشكلات".

كيف يحدث ذلك؟

هناك عدة أسباب تجعل سوء نظافة الفم يؤثر على القلب والدورة الدموية.

وتابعت طبيبة الأسنان: "قد يكون أحد التفسيرات هو أن البكتيريا الموجودة في اللثة الملتهبة يمكن أن تنتقل إلى الأوعية الدموية في أماكن أخرى من الجسم"، بحسب ما ذكرت صحيفة "إكسبريس".

"وقد يكون السبب الآخر هو أن التهاب اللثة يمكن أن يؤدي إلى التهاب في القلب والأوعية الدموية في الدماغ. لذا، من المهم أن تفكر في صحة فمك عند تحسين صحة قلبك؛ ومجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يقطعها تمامًا"، بحسب توصيتها.

وأصدر خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة نفس التحذير.

وكتبوا قائلين إن: "الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة (المعروف أيضًا باسم أمراض اللثة) لديهم خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية أو غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مرتين إلى ثلاث مرات".

"ولكن قد لا يكون هناك اتصال مباشر. يتمتع العديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب بلثة صحية، وليس كل من يعاني من أمراض اللثة يصاب بمشاكل في القلب"، بحسب قولهم.

وأشاروا إلى أن "عوامل الخطر المشتركة، مثل التدخين أو اتباع نظام غذائي غير صحي، قد تفسر الارتباط"، فيما "لا تزال هناك شكوك متزايدة في أن أمراض اللثة قد تكون عامل خطر مستقل لأمراض القلب".

كيف تحافظ على صحة أسنانك وقلبك؟

للحفاظ على فمك، وبالتالي قلبك، كشفت طبيبة الأسنان عن أبرز نصائحها على النحو التالي:

تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين مرتين يوميًا (مرة قبل النوم) باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

تنظيف ما بين الأسنان مرة واحدة يوميًا باستخدام الخيط أو الفرشاة بين الأسنان

ابصق بدلاً من المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة حتى لا تغسل المكونات المفيدة الموجودة في معجون الأسنان مثل الفلورايد.

تجنب استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأنك مرة أخرى سوف تتخلص من فوائد معجون الأسنان - استخدمه بعد الوجبات بدلاً من ذلك.

إجراء فحوصات منتظمة للأسنان

ارتشف الماء بعد الوجبات لغسل الحطام والأحماض المخففة.

تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد أيضًا.

النظام الغذائي لتحسين صحة الفم والقلب

ووفقًا لها، فإن "التغذية والنظام الغذائي يمكن أن يكونا وسيلة رائعة لتحسين صحة الفم والقلب في نفس الوقت. إن ما نأكله يلعب دورًا مهمًا في قدرتنا على مكافحة أمراض اللثة".

وتعتبر المكسرات، خيارات رائعة لتعزيز صحة الفم الجيدة لأنها مصادر رائعة للفوسفور المفيد للأسنان واللثة.

وأضافت: “يحتوي الفول السوداني على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية مينا الأسنان، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على النسيج الضام في اللثة صحيًا وقويًا".

وتابعت: "يحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من فيتامين إي، وهو مضاد للأكسدة يساعد على تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريا وتعزيز جهاز المناعة. مساعدة الفم والقلب".