3 نصائح مهمة للحفاظ على سلامة عينيك خلال الصيف

بقلم | فريق التحرير | السبت 29 يونيو 2024 - 05:07 م

يتطلب الحفاظ على العينين عناية متزايدة بخاصة خلال فصل الصيف، لتفادي تأثير ارتفاع درجة الحرارة عليهما.

وحذر الدكتور دونالد جرانت، الممارس العام والمستشار السريري الأول في الصيدلية المستقلة ببريطانيا من أن الصيف يمكن أن يزيد من خطر تعرضنا لأضرار طويلة الأمد، بما فيها العدوى وفقدان البصر.

وقال لصحيفة "إكسبريس": "هذا الصيف، من الضروري الحفاظ على عيون صحية لتجنب التأثيرات على الرؤية وخطر الإصابة بحالات أخرى مثل العدوى أو المرض".

وأضاف: "خلال الأشهر الأكثر دفئًا، تشكل الأشعة فوق البنفسجية للشمس خطرًا كبيرًا على البصر مما قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين في حين أن ردود الفعل مثل الحساسية الموسمة يمكن أن تؤدي إلى تهيج العين".

وكشف الدكتور جرانت عن ثلاث طرق بسيطة للمساعدة في حماية العينين، وهي:

استخدام نظارة شمسية

نصح الدكتور جرانت بشراء نظارة شمسية ذات "ذات الحماية الكبيرة من الأشعة فوق البنفسجية".

وفقًا له، فإن النظارة الشمسية "يمكن أن تقلل من إجهاد العين والوهج مع منع الصداع النصفي والصداع الناجم عن أشعة الشمس".

السباحة

أوصى الدكتور جرانت بارتداء نظارات واقية وشطف العينين بعد السباحة.

وقال: "خلال العطلة الصيفية، سيشارك العديد منا في أنشطة خارجية ترفيهية مثل السباحة- ولكن من المهم أن ندرك كيف يؤثر هذا النشاط على صحة العين".

وأضاف: "أثناء السباحة، يمكن أن تدخل المياه المالحة إلى العين، مما يؤدي إلى تهيجها وجفافها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون المياه ملوثة، مما يعرض العينين لمختلف البكتيريا والالتهابات المحتملة".

وأوضح أنه "استخدام نظارات المياه وسيلة فعالة لحماية العينين من الكلور والمياه المالحة والالتهابات".

وإذا كنت تعاني من جفاف العين بعد جلسة في حمام السباحة، ينصحك الطبيب باستخدام قطرات العين.

الحساسية

ونصح الدكتور جرانت باتخاذ احتياطات إضافية إذا كنت تعاني من الحساسية.

وأضاف: "رد الفعل التحسسي هذا ينبع من المواد المحمولة جوًا مثل حبوب اللقاح ويسبب حكة في العين والتهابها أثناء الضغط على الجيوب الأنفية".

وأوضح أن الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية تتمثل في العطس واحتقان الأنف وإدماع العيون.

وأوصى الطبيب، لتقليل التأثيرات، بتجنب الخروج في الهواء الطلق خلال أوقات ذروة حبوب اللقاح، والتي تكون عادةً في بداية ونهاية اليوم، واستخدام مزيل الرطوبة.

وقال الدكتور جرانت إن قطرات العين يمكن أن توفر راحة سريعة للعيون المنتفخة والدامعة والحكة.