تؤدي إلى أمراض القلب.. 5 علامات تشير إلى الإصابة بمتلازمة مميتة

بقلم | فريق التحرير | السبت 17 اغسطس 2024 - 06:36 م

حذر الدكتور ماكسيمس موكانس، جراح السمنة من خمس علامات تحذيرية تشير إلى الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي الذي قد يؤدي إلى عدة أمراض تهدد الحياة.

وتؤدي متلازمة التمثيل الغذائي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

ويقول الدكتور موكانس، إن الكشف المبكر وتغيير نمط الحياة "أمر حاسم" في إدارة هذه المتلازمة.

لكن قد يكون من الصعب اكتشافها، فيما حذرت هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا من أن العديد من الأشخاص قد لا تظهر عليهم أعراض، بحسب صحيفة "إكسبريس".

ومع وضع هذا الأمر في الاعتبار، حدد جراح السمنة خمس علامات تشير إلى احتمال الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وما يجب فعله حيال ذلك.

زيادة محيط الخصر

أحد العلامات الأكثر دلالة على الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي هو زيادة محيط الخصر.

وبالنسبة للرجال، فإن قياس الخصر الذي يبلغ 40 بوصة أو أكثر، وبالنسبة للنساء 35 بوصة أو أكثر، قد يكون علامة على الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

وأوضح الدكتور موكانس: "إن الدهون الزائدة في منطقة البطن تشكل مؤشرًا مهمًا لأنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمقاومة الأنسولين، وهو عامل رئيس في متلازمة التمثيل الغذائي. ويمكن أن يكون مراقبة حجم خصرك وسيلة بسيطة وفعالة لتقييم المخاطر التي قد تتعرض لها".

ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم المستمر هو مؤشر آخر على متلازمة التمثيل الغذائي. وقد تشير قراءات ضغط الدم التي تزيد باستمرار عن 130/85 ملم زئبق إلى وجود مشكلة.

وقال الدكتور موكانس: "يضع ارتفاع ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية الأكثر خطورة إذا ترك دون رادع".

وشدد على أن المراقبة المنتظمة والتدخل المبكر أمران حيويان لإدارة هذه الحالة.

ارتفاع مستويات السكر في الدم

ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وتحديدًا 100 ملج/ديسيلتر أو أعلى، هي علامة تحذيرية.

إذ يشير إلى أن الجسم يواجه مشكلة في تنظيم الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

ونصح الدكتورة موكانس "بمراقبة مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري، حيث أن الكشف المبكر عن المرض يمكن أن يمنع تطور المرض إلى النوع الثاني من مرض السكري".

مستويات الكوليسترول غير الطبيعية

غالبًا ما تتميز متلازمة التمثيل الغذائي بمستويات أعلى من الدهون الثلاثية (150 ملج/ ديسيلتر أو أكثر) ومستويات أقل من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (أقل من 40 ملج/ ديسيلتر عند الرجال وأقل من 50 ملج/ ديسيلتر عند النساء).

وبحسب الدكتور موكانس، فإن مستويات الكوليسترول هي "مؤشر مباشر على كيفية معالجة الجسم للدهون". وقال: "يمكن أن تؤدي المستويات غير الطبيعية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة بشكل كبير".

التعب وانخفاض الطاقة

على الرغم من أن التعب قد يكون له أسباب عديدة، إلا أن انخفاض مستويات الطاقة المزمن يمكن أن يكون علامة على متلازمة التمثيل الغذائي.

قال الدكتور موكانس: "عندما يكافح جسمك لتنظيم نسبة السكر في الدم وضغط الدم، فإن هذا يؤدي غالبًا إلى الشعور بالتعب المستمر. إذا شعرت بالتعب على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من الراحة، فمن الجدير مناقشة هذا الأمر مع طبيبك".

المخاطر الصحية المحتملة

تزيد متلازمة التمثيل الغذائي بشكل كبير من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.

وقال الدكتور موكانس: "بدون تدخل، يمكن أن يؤدي متلازمة التمثيل الغذائي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية. ويمكن أن تشكل هذه الحالات تهديدًا للحياة وتؤثر بشكل كبير على جودة حياتك".

لتقليل خطر الإصابة بهذه المتلازمة، يوصي الطبيب بتغييرات نمط الحياة التالية:

النظام الغذائي - اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون

ممارسة الرياضة - ينصح بممارسة 30 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة في معظم أيام الأسبوع

إدارة الوزن - فقدان حتى كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري.

المراقبة المنتظمة - تتبع ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، والكوليسترول.