تُمثّل فترة الامتحانات محطة حاسمة في حياة الأبناء، يختلط فيها الطموح بالقلق، والاجتهاد بالخوف من النتائج. ويقع على عاتق الأسرة دور محوري في تحويل هذه الفترة من مصدر توتر وضغط نفسي إلى فرصة للثبات، وتنمية الثقة، وتحقيق أفضل أداء دراسي ممكن.

أولًا: تهيئة نفسية قبل أي شيء

الدعم النفسي هو الأساس الذي يُبنى عليه النجاح.

بثّ الطمأنينة في نفوس الأبناء، والتأكيد أن الامتحان وسيلة تقييم لا مقياسًا لقيمة الإنسان.

تجنّب المقارنات بين الأبناء وزملائهم، لما لها من أثر سلبي على الثقة بالنفس.

الاستماع الجيد لمخاوف الأبناء، ومشاركتهم الحديث بهدوء دون تهويل أو تقليل.

ثانيًا: تنظيم الوقت وبناء خطة مذاكرة

العشوائية عدوّ التفوق، والتنظيم طريقه الأقصر.

مساعدة الأبناء على وضع جدول مذاكرة واقعي يراعي أوقات الراحة والنوم.

تقسيم المواد إلى أجزاء صغيرة يسهل استيعابها، مع تحديد أهداف يومية.

تشجيعهم على البدء بالمواد الأصعب في أوقات النشاط الذهني.

ثالثًا: توفير بيئة مناسبة للمذاكرة

البيئة الهادئة تُسهم كثيرًا في رفع مستوى التركيز.

تخصيص مكان ثابت للمذاكرة بعيدًا عن الضوضاء والمشتتات.

تقليل استخدام الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي أثناء أوقات المذاكرة.

الحرص على إضاءة جيدة وتهوية مناسبة.

رابعًا: الاهتمام بالغذاء والنوم

العقل السليم يحتاج إلى جسد سليم.

تقديم وجبات صحية متوازنة، والابتعاد عن المنبهات الزائدة.

تنظيم مواعيد النوم، فالسهَر الطويل يقلل من القدرة على الاستيعاب.

تشجيع الأبناء على فترات راحة قصيرة بين المذاكرة لاستعادة النشاط.

خامسًا: المراجعة الهادئة قبل الامتحان

الأيام الأخيرة قبل الامتحان تحتاج إلى حكمة.

التركيز على المراجعة لا الحفظ الجديد.

حل نماذج امتحانات سابقة لزيادة الثقة والتدريب على أسلوب الأسئلة.

تجنب الضغط الزائد أو التخويف من صعوبة الامتحان.

سادسًا: الدعاء وبث القيم الإيمانية

تعزيز الجانب الروحي يمنح الأبناء سكينة واطمئنانًا.

تذكيرهم بأهمية التوكل على الله مع الأخذ بالأسباب.

تعويدهم على الدعاء قبل المذاكرة والامتحان.

غرس قيمة الرضا بالنتائج بعد بذل الجهد.

إن مساعدة الأبناء في فترة الامتحانات لا تقتصر على متابعة الدروس فقط، بل تشمل الدعم النفسي، والتنظيم، والاحتواء، وبث الثقة في نفوسهم. فالأسرة الواعية هي التي تصنع من الامتحان تجربة تربوية متكاملة، يتعلم فيها الأبناء الصبر، وتحمل المسؤولية، والسعي الجاد نحو النجاح.