دراسة: 8 خيارات يومية تحسن صحة القلب وتقلل خطر الوفاة

بقلم | فريق التحرير | الاحد 06 يوليو 2025 - 02:33 م

كشفت دراسة حديثة عن ثماني عادات يومية قالت إنها تجعل صاحبها أكثر عرضة لخطر الإصابة بالرجفان الأذيني - أكثر اضطرابات نظم القلب شيوعًا- والذي قد يؤدي إلى الوفاة.

في حين أن ارتفاع مستوى هذه العادات الثمانية قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة القلبية القاتلة، بالإضافة إلى خطر الوفاة بجميع أسبابها، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال".

ما هي العادات الثمانية؟

وفحص الباحثون، 3161 شخصًا تبلغ أعمارهم 45 عامًا فأكثر، وتتبعوا عاداتهم المتعلقة بالعادات الثمانية، على مدار عشر سنوات. وتشمل النظام الغذائي الصحي، والنشاط البدني، وتجنب النيكوتين، والنوم الصحي، والوزن الصحي، والمستويات الصحية من الدهون في الدم، والمستويات الصحية من الجلوكوز في الدم، وضغط الدم.

خلال الدراسة التي نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب الوقائية، حدثت 424 حالة وفاة، وشُخِّص 410 أشخاص بالرجفان الأذيني، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".

ووجد الباحثون أنه في حين أن النتيجة المنخفضة أدت إلى ارتفاع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وأن النتيجة المرتفعة تسببت في انخفاض الخطر، فإن النتيجة المتوسطة لم يبدو أن لها أي تأثير كبير على خطر الإصابة بهذه الحالة القلبية.

وبفحص كل عادة على حدة، أظهرت النتائج أن الوزن وضغط الدم ومستويات السكر في الدم لها تأثير أكبر على خطر إصابة الشخص بالرجفان الأذيني. في المقابل، لم يكن للنوم والكوليسترول والتدخين والنشاط البدني أي تأثير يُذكر.

ويأمل الباحثون أن تُلهم هذه الدراسة الجديدة مُختصي الرعاية الصحية لدمج العادات الثمانية في نصائحهم. كما سلّطوا الضوء على الحاجة إلى تقييمات مستقبلية لمعرفة ما إذا كانت تدخلات مُحددة ستُغيّر نتائج مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية التي تم تحديدها.