فوائد غير متوقعة لـ "حبس الأنفاس".. لن تصدق ما يفعله بالدماغ

بقلم | فريق التحرير | السبت 10 اكتوبر 2026 - 08:35 ص

في الوقت الذي يُحذر فيه الأطباء من أن نقص الأكسجين يهدد حياة الإنسان وتدمر خلاياه العصبية في غضون دقائق معدودة، فجّرت دراسة حديثة مفاجأة من العيار الثقيل. إذ أشارت إلى أن حرمان الدماغ من الأكسجين بشكل دوري ومنظم ومحسوب، قد يمهد الطريق لنوع جديد من "التدريب الذهني" المصمم لجعل هذا العضو الحيوي أكثر مرونة وقدرة على التكيف.

الغوص الحر

لحل هذه المعضلة العلمية، اتجه الباحثون بدراستهم نحو عالم "الغوص الحر"؛ وهي الرياضة التي يغوص فيها المحترفون تحت الماء لأعماق سحيقة دون الاستعانة بأنابيب تنفس أو معدات خارجية.

بينما يعجز الشخص الطبيعي عن حبس أنفاسه لفترة تتراوح بين 30 و90 ثانية فقط، يقضي هؤلاء الرياضيون سنوات في تدريب أجسادهم وعقولهم لمقاومة الرغبة في التنفس، مما يتيح لهم البقاء تحت الماء لعدة دقائق. وتصل هذه القدرة إلى ذروتها الاستثنائية كما فعل الغواص الكرواتي فيتومير ماريتشيتش، الذي حقق رقمًا قياسيًا في موسوعة جينيس بحبس أنفاسه طواعية تحت الماء لمدة بلغت 29 دقيقة و3 ثوانٍ.

ماذا يحدث داخل أدمغة الغواصين؟

من الناحية الطبية التقليدية، يؤدي نقص الأكسجين إلى عواقب وخيمة تبدأ بالدوار وضعف التركيز، وتتطور سريعًا إلى التشوش، النعاس، النوبات الصرعية، وصولاً إلى تلف الدماغ الدائم أو الوفاة.

لكن الفحوصات الطبية كشفت عن أمر غير متوقع؛ فعلى الرغم من دفع هؤلاء الغواصين لأدمغتهم بانتظام إلى مستويات منخفضة جدًا من الأكسجين، إلا أنهم لا يظهرون أي مشاكل معرفية، كما لم تبدُ على أدمغتهم أي علامات لتلف هيكلي في منطقة "الحصين"، وهي المنطقة الحساسة للغاية والمسؤولة عن الذاكرة والتوجيه المكانى، وفق ما ذكرت صحيفة "نيويورك بوست".

إعادة توجيه طاقة الدماغ

للوقوف على الأسباب، راقب الباحثون 17 غواصًا حرًا من الهواة ذوي الخبرة (جميعهم رجال تتراوح أعمارهم بين 27 و55 عامًا) خضعوا لتدريب قياسي لمدة 7 أشهر. وتمت مقارنتهم بمجموعة ضابطة مكونة من 20 رجلاً يمارسون أنشطة رياضية عادية.

أجرى المشاركون فحوصات رنين مغناطيسي للدماغ واختبارات ذاكرة معقدة قبل التدريب وبعده. وجاءت النتائج مذهلة بعد مرور الشهور السبعة:

تعزيز روابط الذاكرة: أظهرت الفحوصات أن منطقة "الحصين" شكلت روابط أقوى بكثير مع "المخيخ" (المنطقة المسؤولة عن تنسيق الحركة والمهارات الفكرية).

الانفصال عن المؤثرات الخارجية: في المقابل، قلّت اتصالات الحصين بالمناطق المسؤولة عن الحركة والمعالجة الحسية الخارجية.

ويرى الباحثون أن الدماغ في تلك الظروف القاسية يقوم بـ "إعادة هيكلة ذكية"، حيث يعزل نفسه عن المثيرات الخارجية ويركز طاقته بالكامل على العمليات الداخلية التي تحمي الذاكرة وتصونها. وبالفعل، أثبتت اختبارات الذاكرة أن الغواصين الذين امتلكوا هذه الروابط الجديدة كانوا أكثر قدرة على التمييز بدقة بين الذكريات المتشابهة والتعرف على المعلومات الجديدة.

أمل علاجي جديد

يأمل مؤلفو الدراسة أن تفتح هذه النتائج آفاقًا طبية واعدة؛ حيث يمكن مستقبلاً تطوير علاجات تعتمد على تعريض الجسم لفترات "محسوبة ومسيطر عليها بدقة" من نقص الأكسجين، بهدف تدريب الدماغ على التكيف ومقاومة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، التدهور العصبي، أو السكتات الدماغية.

مع ذلك، يضع االباحثون خطاً أحمر أمام الجمهور؛ مؤكدين أن الدراسة لا تزال في مراحلها الأولى لكون عينة البحث صغيرة. ويحذرون بشدة من محاولة حبس الأنفاس بشكل عشوائي لفترات طويلة في المنازل، لما ينطوي عليه الغوص الحر من مخاطر بالغة قد تؤدي للموت المفاجئ إذا تم دون تدريب احترافي وإشراف طبي صارم.