أخبار

مفاجأة: "غسل الأطباق" سر السعادة الزوجية

هذا ما يكشفه مخاط الأنف عن حالتك الصحية

وأنت تسعى لتحصيل الرزق.. ابتعد عن أمور واحرص على أخرى

احذر: كبيرة من الكبائر نلجأ إليها ونؤمن بها وتدخلنا في دائرة الشرك

الإسلام يدعونا إلى الرفق واللين.. لكن هل هناك مواطن يستحب للمسلم فيها القسوة والغلظة والفظاظة؟

هؤلاء هم أصحاب القلوب الرقيقة.. فاحرص على مجالستهم

رقيب وعتيد.. هل سألت نفسك يومًا من هما؟

قلب المؤمن بين الرجاء والخوف .. أيهما يجب أن تكون له الغلبة ليفوز برضا الله وقبول عمله؟

من الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون.. كما ذكرهم القرآن؟

الرسول القدوة.. مواقف لا تنسى في عدله مع اليهود وخصومه

مدمرة نفسيًا.. كيف أتجاوز التفكير في الموت والمرض؟

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 09 ابريل 2020 - 09:33 ص
حالة من اليأس تسيطر علي بشكل غير طبيعي، لا أفكر سوى في الموت والمرض، الخوف على أهلي وعلى أحبتي وعلى نفسي أيضًا، لا يمكنني التغلب عليه ولا تحمله، أرى قوتي وطاقتي وهي تنهار يوميًا، ولا يمكنني فعل أي شيء وللأسف حالتي تزاد سوءًا لفترة طويلة؟
(ه. ي)

 يفرز الجسم مزيد من الأدرينالين كلما زاد التفكير في المرض والموت، وهو ما يفسر شعورك بالإرهاق وفقدان الطاقة والقدرة الجسدية، وظهور بعض الأعراض كالإجهاد وصعوبة التنفس وآلام الجسم.

اقرأ أيضا:

متعبة نفسيًا من ضغوط الحياة وزوجي لا يعبأ بي.. ماذا أفعل؟ تجنبي إرهاق نفسك نفسيًا وجسديًا، وكوني على يقين: "قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا"، فقط كوني حذرة واتبعي كافة التعليمات لحفظ سلامتك وسلامة أسرتك، وتجنبي الاستماع للشائعات الخاصة بفيروس كورونا المستجد، والتي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، لتجنب زيادة معدلات القلق والتوتر لديك، ومن ثم سوء الحالة النفسية، والإصابة بالإحباط والاكتئاب، وبالتالي إضعاف الجهاز المناعي بالجسم، لذا لابد من عدم الإنصات لها، ومتابعة الأخبار من مصادرها الموثوقة.

الكلمات المفتاحية

المرض الموت كورونا الخوف

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled حالة من اليأس تسيطر علي بشكل غير طبيعي، لا أفكر سوى في الموت والمرض، الخوف على أهلي وعلى أحبتي وعلى نفسي أيضًا، لا يمكنني التغلب عليه ولا تحمله، أرى ق