أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

مدمرة نفسيًا.. كيف أتجاوز التفكير في الموت والمرض؟

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 09 ابريل 2020 - 09:33 ص
حالة من اليأس تسيطر علي بشكل غير طبيعي، لا أفكر سوى في الموت والمرض، الخوف على أهلي وعلى أحبتي وعلى نفسي أيضًا، لا يمكنني التغلب عليه ولا تحمله، أرى قوتي وطاقتي وهي تنهار يوميًا، ولا يمكنني فعل أي شيء وللأسف حالتي تزاد سوءًا لفترة طويلة؟
(ه. ي)

 يفرز الجسم مزيد من الأدرينالين كلما زاد التفكير في المرض والموت، وهو ما يفسر شعورك بالإرهاق وفقدان الطاقة والقدرة الجسدية، وظهور بعض الأعراض كالإجهاد وصعوبة التنفس وآلام الجسم.

اقرأ أيضا:

عشرينية وغير اجتماعية .. كيف أتغلب على معاناتي؟ تجنبي إرهاق نفسك نفسيًا وجسديًا، وكوني على يقين: "قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا"، فقط كوني حذرة واتبعي كافة التعليمات لحفظ سلامتك وسلامة أسرتك، وتجنبي الاستماع للشائعات الخاصة بفيروس كورونا المستجد، والتي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، لتجنب زيادة معدلات القلق والتوتر لديك، ومن ثم سوء الحالة النفسية، والإصابة بالإحباط والاكتئاب، وبالتالي إضعاف الجهاز المناعي بالجسم، لذا لابد من عدم الإنصات لها، ومتابعة الأخبار من مصادرها الموثوقة.

الكلمات المفتاحية

المرض الموت كورونا الخوف

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled حالة من اليأس تسيطر علي بشكل غير طبيعي، لا أفكر سوى في الموت والمرض، الخوف على أهلي وعلى أحبتي وعلى نفسي أيضًا، لا يمكنني التغلب عليه ولا تحمله، أرى ق