يشتهر شهر رمضان بمشروباته وأطعمته المميزة، ومن أهم وأشهر هذه المشروبات التمر، الذي يحبه الصغير قبل الكبير لمذاقه اللذيذ وارتفاع نسبة السكر به التي تروي العطش، خاصة إذا كان باردًا.

 ولأن الحامل حالها يختلف كثيرًا فأنه لا يمكنها تناول مثل هذه المشروبات والإكثار منها في رمضان، لتجنب مضاعفاته وأثاره السلبية على الحمل، حيث أن مثل هذه المشروبات قد تؤدي لانقباضات الرحم.

 ويوضح الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، أن تناول الحامل للتمر بكثرة من أهم أسباب زيادة انقباضات الرحم والشعور بالمغص في شهر رمضان الكريم، نظرًا لاحتوائه علي نسبة عالية من السكر، لذا يجب التقليل منه قدر الإمكان.

اقرأ أيضا:

كيف تحافظ على برودة جسمك بدون اللجوء للتكييف في الصيف؟

 وينصح بأهمية تناول الحامل وجبات غذائية تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى ضرورة تناول المياه بكثرة بحيث لا تقل عن 3 لتر يوميًا.

 ويوضح أن وجبة السحور من أهم الوجبات للسيدة الحامل حيث أنه يجب الاهتمام بوجبة السحور جيدًا فهي الأساس الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لصيام نهار رمضان، مع ضرورة التركيز على الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم.