4 أعراض أساسية تدل على نقص الكالسيوم
بقلم |
ناهد إمام |
الثلاثاء 26 مايو 2020 - 11:24 م
"الكالسيوم"، هو أحد العناصر الضرورية لصحة الجسم، لدوره المهم في بناء ونمو العظام والأسنان وأداء القلب والعضلات والجهاز العصبي لوظائفها، ويعتبر نقصه مرضًا.
أما علاج مرض نقص الكالسيوم فهو سهلا بشكل كبير، حيث يتضمن تزويد الجسم بكفايته من عنصر الكالسيوم عبر تناول الأطعمة أو الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
وهنا لابد من التنبيه على أن استشارة الطبيب مهمة، فحصول الجسم على كميات زائدة من الكالسيوم قد تكون له عواقب صحية غير حميدة، كما أن مكملات الكالسيوم قد تتعارض مع العديد من الأدوية الأخرى، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية القلب التي تحوي الديجوكسين ومدرات البول وغيرها.
وبالتالي يجب اللجوء للطبيب لتشخيص مستويات نقص الكالسيوم ووصف العلاج المناسب للحالة إما عبر اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم أو تناول المكملات الغذائية أو كليهما.
متاعب صحية في العضلات
حيث يشعر الشخص بآلام العضلات ، والشد العضلي، والتقلصات العضلية، وتعتبر من العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم، خاصة بالفخذين والذراعين عند الحركة. وفي حالات نقص الكالسيوم الشديد قد يحدث شعور بالتنميل والوخز باليدين والذراعين والقدمين والساقين وحول الفم.
التعب والإرهاق الشديدان
فالشعور بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة والنشاط بجانب الخمول والرغبة في النوم، من مؤشرات نقص الكالسيوم بشكل كبير، قد تتسبب أيضا في عدم القدرة على التركيز والنسيان والشعور بالالتباس والحيرة.
تضرر الجلد والأظافر
يؤثر نقص الكالسيوم المزمن على الجلد والأظافر. حيث يجعل الجلد جافا ومثيرا للحكة، كما يؤدي إلى جفاف وتقصف الأظافر، وفي بعض الأحيان قد يساهم في تساقط الشعر.
قلة العظم وهشاشته
يؤدي نقص الكالسيوم إلى قلة العظم، حيث تقل الكثافة المعدنية للعظام، الأمر الذي يؤدي إلى الهشاشة، فيصبح العظم هشا وأكثر عرضة للكسور.
أما علاج مرض نقص الكالسيوم فهو سهلا بشكل كبير، حيث يتضمن تزويد الجسم بكفايته من عنصر الكالسيوم عبر تناول الأطعمة أو الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
اقرأ أيضا:
لعشاق القهوة.. تعرف على التوقيت المثالي لشربها في رمضانوهنا لابد من التنبيه على أن استشارة الطبيب مهمة، فحصول الجسم على كميات زائدة من الكالسيوم قد تكون له عواقب صحية غير حميدة، كما أن مكملات الكالسيوم قد تتعارض مع العديد من الأدوية الأخرى، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية القلب التي تحوي الديجوكسين ومدرات البول وغيرها.
وبالتالي يجب اللجوء للطبيب لتشخيص مستويات نقص الكالسيوم ووصف العلاج المناسب للحالة إما عبر اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم أو تناول المكملات الغذائية أو كليهما.
أعراض نقص الكالسيوم
حيث يشعر الشخص بآلام العضلات ، والشد العضلي، والتقلصات العضلية، وتعتبر من العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم، خاصة بالفخذين والذراعين عند الحركة. وفي حالات نقص الكالسيوم الشديد قد يحدث شعور بالتنميل والوخز باليدين والذراعين والقدمين والساقين وحول الفم.
التعب والإرهاق الشديدان
فالشعور بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة والنشاط بجانب الخمول والرغبة في النوم، من مؤشرات نقص الكالسيوم بشكل كبير، قد تتسبب أيضا في عدم القدرة على التركيز والنسيان والشعور بالالتباس والحيرة.
تضرر الجلد والأظافر
يؤثر نقص الكالسيوم المزمن على الجلد والأظافر. حيث يجعل الجلد جافا ومثيرا للحكة، كما يؤدي إلى جفاف وتقصف الأظافر، وفي بعض الأحيان قد يساهم في تساقط الشعر.
قلة العظم وهشاشته
يؤدي نقص الكالسيوم إلى قلة العظم، حيث تقل الكثافة المعدنية للعظام، الأمر الذي يؤدي إلى الهشاشة، فيصبح العظم هشا وأكثر عرضة للكسور.
اقرأ أيضا:
"القراصيا" أهم الأطعمة الرمضانية للطاقة وتسهيل الهضماقرأ أيضا:
أحاديث الصيام: إذا جاء رمضان فتحت أبواب الجنة وغلقت أبواب النار وصفدت الشياطيناقرأ أيضا:
فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريممشاكل الأسنان
يتسبب نقص الكالسيوم في استعادته من أماكن تخزينه بالجسم، ومن بينها الأسنان، الأمر الذي يتسبب في حدوث مشاكل الأسنان، مثل ضعف الجذور والتهاب اللثة وهشاشة الأسنان وتسوس الأسنانالكلمات المفتاحية
كالسيوم الجلد الأظافر مكملات غذائية عضلات تضررموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
