الصحة المصرية حددتها ..3 أطعمة تقوي جهاز المناعة في مواجهة كورونا
بقلم |
خالد يونس |
السبت 13 يونيو 2020 - 09:07 م
وزارة الصحة والسكان المصرية نشرت اليوم السبت، عدة نصائح للمواطنين لتقوية جهاز المناعة؛ للوقاية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
وجاءت النصائح وفقًا لما نشرته الصفحة الرسمية للوزارة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" كالتالي:
1ـ طبق سلطة يعزز المناعة
ويتكون من الخضار الطازج، وهو المصدر الغني بالفيتامينات والمعزز للمناعة، وللحصول على كامل الفائدة تجعل طبقك متنوعًا ويحتوي على خضروات من كل لون كالتالي:ـ الأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر.
ـ الأصفر مثل (الفلفل الأصفر والجزر).
الأخضر مثل (الخيار والجرجير والخس).
ـ الأبيض مثل (الفجل والبصل).
ـ البنفسجي مثل (البنجر).
2- العسل الأبيض معزز للمناعة:
معلقة من العسل الأبيض على كوب ماء صباحًا يرفع من المناعة وينقي مساءً الهواء في الجهاز التنفسي.3- كوب عصير برتقال بالجزر:
ـ عصير البرتقال بالجزر مصدر لأهم الفيتامينات، والجزر غني بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعي.
ـ البرتقال أغنى فاكهة بفيتامين (ج) والذي يحمي من الأمراض المعدية.
