أخبار

دراسة: السكر والمحليات الصناعية تؤدي إلى البلوغ المبكر

تجنب هذه الوضعية أثناء النوم.. تسرع شيخوخة البشرة

التسامح ضرورة في زمن الأزمات..تعرف على ترغيب الإسلام فيه

موسى والعبد الصالح.. من هو وما قصته؟

كيف تكن في الصلاة مع الله بقلبك وبكل جوارحك ليتقبلك؟

حكم صلاة التهجد.. كيف نؤديها ومتى وما هو فضلها؟

"دخان القريب يعمي".. متى تكتشف خنجر الصديق في ظهرك؟

أفضل ما تدعو به لإزالة الألم والوجع وطلب الشفاء

احترام مشاعر الناس .. خلق نبوي أصيل وفضيلة إنسانية عظيمة .. تمتع به لتؤمن لنفسك حب الله ورسوله

إبليس وشهواتك.. كيف تتخلص من وساوس ألد أعدائك؟

كيف يحمي طالب الثانوية العامة نفسه من التأثير السلبي لكورونا؟

بقلم | منى الدسوقي | السبت 27 يونيو 2020 - 10:10 ص

أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟

(ع. ي)


تجيب الدكتورة إيمان السيد، استشاري علم النفس والعلاج الأسري:


من الضروري أن يحدد الطالب، هدفه قبل المذاكرة ويضعه أمام عينه، حتى يبذل أكثر ما لديه أثناء المذاكرة، مع ضرورة تنظيمها جيدًا وتخصيص وقت للراحة والترفيه.

يجب تجنب الأخبار السلبية خاصة عن فيروس كورونا المستجد حتى لا تؤثر على نفسيتك، ومن ثم التحصيل، وتجنب التفكير في الأمر خاصة عند المذاكرة.

الحكومة وفرت كل الإجراءات الاحترازية، وبالتالي لا داعي لخوف الطلاب أو الأهالي، وللتقليل من الخوف، على الطالب ارتداء الكمامة وأخذ الكحول معه للجان واتباع كافة الاجراءات الاحتياطية.

واحذر أن يتملكك الخوف والقلق، فمثل هذه المشاعر السلبية لها تأثير سلبي على جهازك المناعي.

اقرأ أيضا:

"دخان القريب يعمي".. متى تكتشف خنجر الصديق في ظهرك؟


الكلمات المفتاحية

الثانوية العامة القلق التركيز كورونا الامتحانات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟