أخبار

ما حكم صيام يوم عاشوراء؟ وهل يجوز لي أن أصومه دون صيام يوم التاسِع والحادي عشر؟

هذه الأغذية ضرورية للحفاظ على صحة عينيك

سر ارتفاع إصابة الأولاد باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالفتيات

حتى لا تدخل الخراب إلى بيتك وتتغير عليك زوجتك؟.. احذر هذا الأمر

هو ايه لازمة وجودك في الحياة وعايز رد مقنع؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

خمس منح ربانية إذا داومت على الأعمال الصالحة

لن تتخيل ثواب بر الوالدين.. مع الإنسان والحيوان أيضًا!

اسأل نفسك هذا السؤال وتخيل هذا الموقف قبل أن يباغتك

كبيرة من الكبائر وهي من سوء الظن بالله وتتشبه فيها بإبليس.. احذرها حتى لا تطرد من رحمة ربك

كيف تطرد الشيطان من بيتك شر طردة؟.. عليك بهذا الذكر

أهم 8 نصائح للتعامل النفسي مع أزمة كورونا

بقلم | عاصم إسماعيل | الاحد 05 ابريل 2020 - 10:31 ص
في الوقت الذي تسود فيه حالة من الخوف التي تصل إلى درجة الرعب جراء تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم، تبرز مجموعة من التوصيات المهمة لعلماء النفس.

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات عن العقرب.. قتل ثعبانًا لينجو الطفلوتتمثل أهم التوصيات في الآتي:
١ ٠ اعزل نفسك عن الأخبار حول فيروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.
2 .  لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.
  3.  لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.
 4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.
 5 .  ابحث عن ألعاب للترفيه عن للأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأرو  القصص لهم.
 ٦ .  حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.
7 .  سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزًا عن مقاومة الفيروسات.
  8 .  الأهم من كل ذلك، أن تؤمن إيمانًا راسخًا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعًا في أمان بإذن الله.

الكلمات المفتاحية

نصائح كورونا فيروس العامل النفسي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled في الوقت الذي تسود فيه حالة من الخوف التي تصل إلى درجة الرعب جراء تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم، تبرز مجموعة من التوصيات المهمة لعلماء الن