أخبار

دراسة دولية: تكلفة باهظة لعلاج آثار العنف الجسدي والجنسي ضد المرأة المغربية

سنة نبوية مهجورة .. من أحياها تولاه الله بحفظه ورعايته

الصحة العالمية : 70% من البشر بحاجة إلى التطعيم بلقاح كورونا

اقترض بالربا من أجل الزواج لأني غير مقتدر.. هل يجوز؟

وسوسة الشيطان.. كيف تتخلص منها بالدعاء والذكر؟

قد تكون من المنافقين ولا تشعر .. كيف ذلك؟

هل هناك علامة على أن الله لا يريد توفيق العبد لأمر ما لأنه ليس فيه خير ؟

لماذا تقضي المطلقة عدتها في بيت الزوجية؟

الخبراء: صدمة النزول من عالم الخيال والرومانسية إلى الحياة الواقعية أصعب اختبار للعلاقة الزوجية

‏المحراب كيف يكون طريقك للنجاة؟

أهم 8 نصائح للتعامل النفسي مع أزمة كورونا

بقلم | عاصم إسماعيل | الاحد 05 ابريل 2020 - 10:31 ص
Advertisements
في الوقت الذي تسود فيه حالة من الخوف التي تصل إلى درجة الرعب جراء تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم، تبرز مجموعة من التوصيات المهمة لعلماء النفس.

اقرأ أيضا:

الأزهر يوجه رسالة إلى جماهير الأهلي والزمالك قبل النهائي الإفريقيوتتمثل أهم التوصيات في الآتي:
١ ٠ اعزل نفسك عن الأخبار حول فيروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.
2 .  لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.
  3.  لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.
 4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.
 5 .  ابحث عن ألعاب للترفيه عن للأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأرو  القصص لهم.
 ٦ .  حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.
7 .  سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزًا عن مقاومة الفيروسات.
  8 .  الأهم من كل ذلك، أن تؤمن إيمانًا راسخًا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعًا في أمان بإذن الله.

الكلمات المفتاحية

نصائح كورونا فيروس العامل النفسي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في الوقت الذي تسود فيه حالة من الخوف التي تصل إلى درجة الرعب جراء تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم، تبرز مجموعة من التوصيات المهمة لعلماء الن