أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

احذر.. تناول الفول في السحور

بقلم | منى الدسوقي | الجمعة 24 ابريل 2020 - 09:45 ص


 الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا الأمر خاصة مرضى القولون العصبي.


لماذا لا يفضل تناول الفول في السحور؟


يقول الدكتور حازم المصري، أخصائي التغذية بالمركز المصري البريطاني، إنه لا يفضل أن يتناول مصابو القولون العصبي الفول ليلًا، لتجنب آلامه، وظهور مشاكل أخرى في المعدة والهضم.


أعراض القولون العصبي

-تشنجات أسفل البطن

- آلام مضاعفة عند التوتر والضغط النفسي

- الإمساك أو الإسهال أو الاثنين معًا

- الشعور بالانتفاخ.

 ويوضح أخصائي التغذية، أنه في حالة عدم وجود بديل لتناول الفول علي السحور، فإنه يجب تناول 10 ملاعق منه فقط، مع رغيف خبز، بالإضافة إلى شريحة من البطيخ أو علبة زبادي، لتجنب الإصابة بعسر الهضم ولضمان سهولة عملية الهضم، ولا تنس تناول كوب من المياه.

اقرأ أيضا:

أغلى قطعة جبن في العالم تباع بأكثر من 42 ألف دولار

أهم المشروبات لتهدئة القولون العصبي


-الينسون

-الكراوية

-الزنجبيل

-الكمون

-البابونج

-الشاي الأخضر.







الكلمات المفتاحية

الفول السحور القولون العصبي

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled الفول من المكونات الأساسية لوجبة السحور لدى الكثير في رمضان، لكن تناوله قد يسبب عسر الهضم، خاصة إذا تناوله الشخص ونام بعدها مباشرة، لذا يجب تجنب هذا