أخبار

مرصد الأزهر يدعو لتشديد العقوبات علي جرائم الكراهية علي أساس ديني

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لكل مشاكل الحياة

قصة حقيقية مع اسم الله الفتاح ستجعلك تبكي من عظمة الله.. يسردها عمرو خالد

كلمات مؤثرة ستعجعلك تبكي من رحمة ربنا.. يكشفها عمرو خالد

7 خطوات ذهبية للتغيير فى أسلوب حياتك.. تعرف عليها

استشعر اسم الله الواسع في أقل من دقيقة.. هذه هي المعاني والأسرار

علمتني الحياة.. "من كان الخير بضاعته.. كافأه الله بأعلى أجر وأعظم ثمن"

حمية الطعام النئ.. فوائد وأضرار

محادثاتك الخاصة على واتس آب.. هل تتعرض للاختراق والتسريب عن طريق المنصة؟

من يرى مبتلى يحمد الله .. ويردد هذا الدعاء في نفسه

للمرضع الصائمة.. نصائح مطمئنة لصحتك ورضيعك

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 06 مايو 2020 - 11:49 م
Advertisements
تحتار الكثير من الأمهات ويساورها القلق حول قدرتها على الارضاع وقت الصيام، وعدم تأثير ذلك سلبًا على صحتها، ورضيعها.
وعلى الرغم من أن مخاوف الأمهات هذه مشروعة إلا أنه لا داعي لها، فبحسب المختصين، لا يؤثر الصيام في حد ذاته على ذلك كله، وإنما لا بد من اتباع الأم لنظام غذائي مناسب يساعدها على الصوم، وتوفير كمية كافية من اللبن لإرضاع الطفل.

 وينصح اختصاصيو التغذية الأمهات من يرضعن أطفالهن باتباع هذه النظم أثناء رمضان، وهي كالتالي بحسب عمر الرضيع:

أولًا:  إذا كان الطفل أكبر من ستة أشهر إلى العام فيمكن للأم اتباع الآتي:

  • - التركيز على الفترة ما بين الافطار والسحور لإرضاع الطفل فيها بمعدل  رضعة مشبعة كل ساعتين.
  • - مناولة الرضيع بعد ساعتين من آخر رضعة، شوربة خضروات مثلًا مع قطعة صغيرة صدر  دجاجة  بعد ضربهم في الخلاط.
  • - مناولة الطفل الرضيع نصف بيضة مسلوقة بعد ساعتين أخريين.
  • - ارضاع الطفل في النهار أثناء فترة الصيام بشكل عادي حتى الشعور بقلة كمية اللبن قرب الظهر أو العصر.
  • - مناولة الطفل في هذه الفترة قبل المغرب وتناول الأم لطعام الافطار، قطعة بطاطا مطهية، أو بودنج فواكه مثلًا.
  • ثانيًا:  الطفل أكبر من  عام :

  • - يمكن الاكتفاء برضعة أو اثنتين في النهار .
  • - مناولة الطفل  شوربة الخضروات بالدجاج، بيضة، زبادي، كوب لبن، كوب بليلة، فاكهة ، بطاطا.

الكلمات المفتاحية

صائمة مرضع أم رضيع لبن رمضان صيام

موضوعات ذات صلة