أخبار

التوكل على الله.. رسالة إيجابية تتناغم مع الكون احرص عليه

نصائح مهمة لتفادي إصابة طفلك خلال الصيف

دراسة: القهوة يمكن أن تغير الدماغ أثناء النوم

إذا أردت فرجًا عاجلاً.. جرب هذا الدعاء في ركعتين بالثلث الأخير من الليل

لا تكن أعورًا في حكمك على الآخرين حتى لا تندم و تخسر

فيه ساعة إجابة.. تعرف على الأدعية المستحبة والمستجابة يوم الجمعة

حتى لا تنهزم أمام شهوتك.. كيف ترتقي عن سلوك الحيوانات؟!

استهزأ بالملائكة.. فعوقب قبل أن يقوم من مكانه!

منحة ربانية في ركعتين وكلمتين تمحوان خطاياك وتدخلانك الجنة

"ولا تيأسوا من روح الله"؟ اليأس بضاعة المفلس.. لماذا نهينا عنه؟

للمرضع الصائمة.. نصائح مطمئنة لصحتك ورضيعك

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 06 مايو 2020 - 11:49 م
تحتار الكثير من الأمهات ويساورها القلق حول قدرتها على الارضاع وقت الصيام، وعدم تأثير ذلك سلبًا على صحتها، ورضيعها.
وعلى الرغم من أن مخاوف الأمهات هذه مشروعة إلا أنه لا داعي لها، فبحسب المختصين، لا يؤثر الصيام في حد ذاته على ذلك كله، وإنما لا بد من اتباع الأم لنظام غذائي مناسب يساعدها على الصوم، وتوفير كمية كافية من اللبن لإرضاع الطفل.

 وينصح اختصاصيو التغذية الأمهات من يرضعن أطفالهن باتباع هذه النظم أثناء رمضان، وهي كالتالي بحسب عمر الرضيع:

أولًا:  إذا كان الطفل أكبر من ستة أشهر إلى العام فيمكن للأم اتباع الآتي:

  • - التركيز على الفترة ما بين الافطار والسحور لإرضاع الطفل فيها بمعدل  رضعة مشبعة كل ساعتين.
  • - مناولة الرضيع بعد ساعتين من آخر رضعة، شوربة خضروات مثلًا مع قطعة صغيرة صدر  دجاجة  بعد ضربهم في الخلاط.
  • - مناولة الطفل الرضيع نصف بيضة مسلوقة بعد ساعتين أخريين.
  • - ارضاع الطفل في النهار أثناء فترة الصيام بشكل عادي حتى الشعور بقلة كمية اللبن قرب الظهر أو العصر.
  • - مناولة الطفل في هذه الفترة قبل المغرب وتناول الأم لطعام الافطار، قطعة بطاطا مطهية، أو بودنج فواكه مثلًا.
  • ثانيًا:  الطفل أكبر من  عام :

  • - يمكن الاكتفاء برضعة أو اثنتين في النهار .
  • - مناولة الطفل  شوربة الخضروات بالدجاج، بيضة، زبادي، كوب لبن، كوب بليلة، فاكهة ، بطاطا.

الكلمات المفتاحية

صائمة مرضع أم رضيع لبن رمضان صيام

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تحتار الكثير من الأمهات ويساورها القلق حول قدرتها على الارضاع وقت الصيام، وعدم تأثير ذلك سلبًا على صحتها، ورضيعها.