أخبار

كلمات مؤثرة ستعجعلك تبكي من رحمة ربنا.. يكشفها عمرو خالد

7 خطوات ذهبية للتغيير فى أسلوب حياتك.. تعرف عليها

استشعر اسم الله الواسع في أقل من دقيقة.. هذه هي المعاني والأسرار

علمتني الحياة.. "من كان الخير بضاعته.. كافأه الله بأعلى أجر وأعظم ثمن"

حمية الطعام النئ.. فوائد وأضرار

محادثاتك الخاصة على واتس آب.. هل تتعرض للاختراق والتسريب عن طريق المنصة؟

من يرى مبتلى يحمد الله .. ويردد هذا الدعاء في نفسه

السعودية تطلق تطبيق "اعتمرنا " لإنهاء إجراءات المناسك اليكترونيا

3 أسباب لزيادة الرغبة الجنسية للزوجات أثناء الدورة الشهرية

ما نوع التين الذي ذكر في القرآن الكريم؟.. تفسير لن تتوقعه !!

كيف أحمي بشرتي وأعوض جفافها خلال شهر رمضان؟

بقلم | منى الدسوقي | الاحد 17 مايو 2020 - 12:51 م
Advertisements
أعاني من مشكلة شحوب البشرة وجفاف الجلد، لكنها زادت خلال شهر رمضان، فكيف أحافظ على صحة بشرتي وأعوضها ما فقدته؟
(س. أ)

يجيب الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث:
تناول المياه بواقع 8 أكواب يوميًا، مهم جدًا للمحافظة علي صحة الجلد وتجنب جفافه، فعليك الإكثار من شرب الماء ما بين الإفطار والسحور لتعويض ما خسره الجسم خلال ساعات الصيام.
النوم مفيد جدًا أيضًا لصحة البشرة والجلد، لذا يجنب تجنب السهر ليلًا، فالنوم يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة وترطيب البشرة، بشرط ألا تقل عدد ساعات النوم عن 7 ساعات يوميًا.
 رتدي الملابس القطنية واستخدمي الكريمات المرطبة وتجنبي التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة وحاولي التقليل من تناول الاطعمة والحلوى الرمضانية كالقطائف والكنافة، واستبدليها بالفاكهة وحافظي على السلطة الخضراء على المائدة، فهذا أفيد لصحة جلدك وبشرتك.

اقرأ أيضا:

الجوافة.. ترفع الخصوبة وتنعم البشرة وتفقدك الوزن الزائد.. وفوائد أخرى تعرف عليها

صابون الجلسرين وأهميته لصحة البشرة


- ترطب البشرة
- يحميها من الجفاف
- يحميها من الالتهاب
- يحمي من حب الشباب
- يزيد الزيوت الزائدة من البشرة
- إزالة الأوساخ المتراكمة.


الكلمات المفتاحية

البشرة جفاف هاني الناظر

موضوعات ذات صلة