أخبار

أربعة لم يستطع عبد الله بن عباس مكافأتهم.. فمن هم وما صفاتهم؟

هل تجب الزكاة علي العقار الذي امتلكه والسيارة التي أركبها ؟دار الإفتاء المصرية

فوائد لا تحصي للكافيين .. يحمي من 5أمراض قاتلة بينها السرطان والسكتة الدماغية

أذكار المساء..من قالها أعجزالملائكة عن تقدير ثوابه

"بغلة .. سراج.. وفخذ جمل".. خطورة الهدايا عند القاضي

أربع مصائب حلها في أربع كلمات

ماذا يؤدي الإفراط في تناول المضادات الحيوية؟

ماذا أفعل بعد تخرجي من الجامعة؟

لماذا جعل الله الطيور قدوة لبني البشر في معاملة الآباء؟ (الشعراوي)

ماهو الحزام الناري وماهي أسبابه وطرق علاجه؟

خائفة على زوجي من كورونا.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 29 مايو 2020 - 06:56 م
Advertisements

أنا زوجة عمري 29 سنة وزوجي عمره 37 سنة، ومشكلتي أنى خائفة عليه من الاصابة بكورونا، فهو يخرج إلى عمله كل يوم، ويختلط بالناس، وكلما خرج يأتي صوت يقول لي "زوجك عمره قصير وسيموت بالكورونا"!

أنا خائفة جدًا عليه، ولا أدري ماذا أفعل، فأنا قلقة بطبيعتي، وعانيت كثيرًا في مراهقتي من مشكلة القلق والتوتر الزائد بسبب مشكلات والدي ووالدتي التي كانت لا تنتهي، ووقتها كنت أعاني من نوبات من الخوف الشديد والقلق على نفسي. 

أنا قلبي منقبض وأصبحت غير قادرة على التفكير، واصبحت بيننا مشكلات كثيرة ولا أدري ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا يا عزيزتي،  أقدر مشاعرك وقلقك ولكن رسالتك ينقصها ذكرك لكيفية تعاملك مع القلق والتوتر والخوف الذي كان ينتابك منذ أن كنت مراهقة، كيف تعاملت معه، هل ذهبت إلى طبيب، أو معالج نفسي متخصص، أم ماذا؟
إن الأمر لديك ليس وليد اليوم، بل له تاريخ لديك، فأنت تعانين من قلق مفرط، كما هو واضح من رسالتك، والتفاصيل التي ذكرتيها، فإذا كنت لم تطلبين مساعدة وعلاج نفسي منذ تلك الفترة أثناء تواجدك مع والديك، وبداية هذه النوبات عندك، فلاشك أن حالة القلق المفرط تفاقمت، بسبب الوباء، فهو من الأفكار الضاغطة لزيادة القلق، فلو كنت وزوجك تأخذون بأسباب الوقاية، وحاولت تهدئة نفسك ولم تفلحين في السيطرة والتحكم على قلقك، فلابد من طلب المساعدة المتخصصة النفسية.

اقرأ أيضا:

كيف تحمي أطفالك من مضامين اليوتيوب غير المناسبة لهم؟
 فهذه الأفكار الوسواسية هي شكل من أشكال "القلق المفرط"، أو "القلق المرضي"، ومقاومتها تزيدها شراسة، وسيطرة عليك،  والحل هو إعادة بناء طريقة تفكيرك بشكل صحي، وهذا عمل المعالج النفسي، لوضع خطة علاجية سلوكية من خلال ممارساتك اليومية، عبر العلاج السلوكي المعرفي، أو الجدلي، لذا لابد لك من طلب المساعدة النفسية، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

أفقد أغراضي وأعثر عليها في نفس المكان فيما بعد.. ما التفسير؟

اقرأ أيضا:

كل شيء بيننا مناسب ومتكافيء ومنسجم إلا المشاعر.. ماذا أفعل مع خطيبي الذي لا أحبه؟




الكلمات المفتاحية

كورونا علاج نفسي زوج قلق مفرط مرض اجراءات وقائية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا زوجة عمري 29 سنة وزوجي عمره 37 سنة، ومشكلتي أنى خائفة على زوجي من الاصابة بكورونا، فهو يخرج إلى عمله كل يوم، ويختلط بالناس، وكلما خرج يأتي صوت يقو