أخبار

كلنا قاطع رحم.. "اقبض وصل رحمك"

شاهد حكمة النبي في التعامل مع زوجاته.. يكشفها عمرو خالد

هذا هو السبيل لرؤية النبي صلى الله عليه وسلم في المنام

كيف تستشعر حب النبي في قلبك عند الصلاة عليه؟.. عمرو خالد يجيب

عيشة الملوك.. 7 عادات صحية يمكن أن نتعلمها من أفراد العائلات الملكية

دعاء في جوف الليل: اللهم إنّا نعوذ بك من كبائر الذنوب وصغائرها

‫ فكرة جديدة رائعة لتتذوق حلاوة الصلاة.. يوضحها عمرو خالد

كيف نحتفل بذكرى المولد النبوي الشريف؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. ادعي لأمك بهذا الدعاء المستجاب كل صباح

هل أنت منهم؟.. 5 أنواع من الأشخاص يجب أن يتبعوا نظامًا غذائيًا عالي البروتين

دائمة التردد عند التصرف واتخاذ القرارات.. كيف أتخلص من هذه الصفة؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 15 يوليو 2020 - 07:08 م
Advertisements

أنا شخصية دائمة التردد في التصرفات في المواقف، واتخاذ القرارات، خاصة ما يتعلق بالبيع والشراء لكل شيء مهما كان صغيرًا أم كبيرًا.

كثيرة الندم والتحسر بعد اتخاذ هذه القرارات، وكثيرة التفكير قبلها، وأحيانًا أشعر بالتعب والإرهاق فأتكاسل عن الشراء أو البيع ولا أتخذ أي قرار.

أنا متعبة نفسيًا، كيف أتصرف في حالتي؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي..
ما تعانين منه نتعرض له جميعًا وهذه الحيرة طبيعية في حدودها العادية، أما زيادتها واستمرارها بشكل مزعج ومرهق يستنزف الطاقة ويعطل الحياة فلا تتخذي كما ذكرت أي رد فعل ولا موقف، مما يوصل لمرحلة التعب النفسي يعني أنك بصدد وسواس قهري، وهو سيزداد خاصة في اوقات التعرض لضغوط نفسية حياتية.
الوسواس القهري هذا له طرقًا علاجيًا كثيرة وناجعة لدى المعالجين والأطباء النفسيين، فالبعض سيتهم بعلاجه بواسطه الربط بين طفولتك مثلًا واحتمالية التعرض للتعنيف والتوبيخ الزائد والانتقاد الدائم من قبل الوالدين لك أو أحدهما لما له من علاقة بالتردد الشديد الحالي لديك، والبعض يستخدم ما يسمى بالعلاج السلوكي المعرفي، والبعض منهجه هو العلاج السلوكي الجدلي، وكلها طرق توصل لهدف واحد وهو التعافي.
مشكلتك يا صديقتي لها جذور والشفاء منها تمامًا يتطلب هذه الاستشارة العلاجية الطبية، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

هل تشعر أنك تعيش على هامش الحياة؟

اقرأ أيضا:

طفلي كثير الحركة.. كيف أتعامل معه؟

اقرأ أيضا:

الذكاء العلاقاتي.. ماذا تعرف عنه؟.. الطب النفسي يجيبك


الكلمات المفتاحية

تردد وسواس قهرى معالج قرارات استنزاف الطاقة علاج سلوكي جدلي

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا شخصية دائمة التردد في التصرفات في المواقف، واتخاذ القرارات، خاصة ما يتعلق بالبيع والشراء لكل شيء مهما كان صغيرًا أم كبيرًا.