أخبار

أحسن ما قيل في تعزية المظلوم.. ماذا قال عابد الجزيرة ميمون بن مهران؟

صور| جيش من "السلطعونات العملاقة" يحاصر عائلة على شاطئ البحر

كلنا قاطع رحم.. "اقبض وصل رحمك"

علمني النبي.. "صلوا على من كان التواضع خلقه"

شاهد حكمة النبي في التعامل مع زوجاته.. يكشفها عمرو خالد

هذا هو السبيل لرؤية النبي صلى الله عليه وسلم في المنام

كيف تستشعر حب النبي في قلبك عند الصلاة عليه؟.. عمرو خالد يجيب

عيشة الملوك.. 7 عادات صحية يمكن أن نتعلمها من أفراد العائلات الملكية

دعاء في جوف الليل: اللهم إنّا نعوذ بك من كبائر الذنوب وصغائرها

‫ فكرة جديدة رائعة لتتذوق حلاوة الصلاة.. يوضحها عمرو خالد

من فوائد الرجلة أنها تقلل الكوليسترول وتنشط الدورة الدموية وأشياء أخرى تعرف عليها

بقلم | محمد جمال حليم | الخميس 16 يوليو 2020 - 06:00 م
Advertisements
الرجلة نبات يشبه السبانخ نوعًا ما،  منشأُه الأصلي الهند لكن  موجود في بلاد كثيرة منها مصر، وغالبا  مُهمل جداً ولا يهتم به أحد رغم فوائد المتعددة.

يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن الرجلة نبات  مهم ومفيد ومُغذي .. لو أنت شخص صحي بيركز في الڤيتامينات اللي في أكلُه فـ أحب أقولك إنها مليانة ألياف غذائية وڤيتامين أ وڤيتامين B6 وسعرات حرارية وكالسيوم وزنك وحديد وغيره وكلهم بنسب معقولة تفيد ولا تضر.  

ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن من فوائد الرجلة أنها تمنحك سعرات حرارية وتساعدك تشبع أسرع لو بتحاول تخس ، كما أنها  مصدر من مصادر الأوميجا 3 يعني بتقلل الكوليسترول العالي وتنشط الدورة الدموية للجسم خصوصاً للقلب .. وأيضا فيها مادة فعالة لعلاج الإسهال ، إسمها دوبامين، كما تحتوي على ڤيتامين ( أ )اللي فيها بيساعد على التئام الجروح وتقليل ظهور التجاعيد.
أيضا أن من أهم فوائدها أن فيها كالسيوم يفيد عظامك، فهي مفيدة لطفلك عشان التوحد وفرط الحركة، وأيضا في فترة الطمث أحياناً بتتعرضي لنزيف، هي بتقلله تماماً.
ويوضح أن هناك دراسة مشهورة في journal of research in medical sciences (صحيفة الأبحاث في العلوم الطبية) لمدة ٥ اسابيع للسكري النوع الثاني بتقلل السكر في الدم وبتساعد في خفض الدهون الثلاثية وانخفاض الضغط.

ويختم بأن الانتظام على أكلها أو وجودها في نظامك الغذائي عموماً والصبر (الصبر) تستفاد من كل فوائدها.

اقرأ أيضا:

صور| جيش من "السلطعونات العملاقة" يحاصر عائلة على شاطئ البحر

اقرأ أيضا:

دراسة: خفض الراتب يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية

الكلمات المفتاحية

الرجلة فوائد فوائد الرجلة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الرجلة نبات يشبه السبانخ نوعًا ما، منشأُه الأصلي الهند لكن موجود في بلاد كثيرة منها مصر، وغالبا مُهمل جداً ولا يهتم به أحد رغم فوائد المتعددة.