أخبار

نقص بروتين الدم.. علامات خفية وخطيرة تدل علي نقص البروتينات بجسمك

دعاء في جوف الليل: اللهم أدِم علينا سترك الجميل وأوزعنا شكر نعمتك

عمرو خالد: سنة النبي ليست شكل ومظهر ولكن طريقة حياة

هل الزكاة واجبة في الطماطم والخيار والخضراوات بصفة عامة؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: دعاء مستجاب للشكوى إلى الله من قسوة الأيام

‫حسبي الله ونعم الوكيل تنجيك من كل خطر.. وهذا هو الدليل الحاسم

من كتاب حياة الذاكرين دليلك لتصفية الذهن والروح للدكتور عمرو خالد

تعرف علي الفرق.. كيف يختلف صداع كورونا عن أنواع الصداع الأخرى؟

علمتني الحياة.. "ما خاب قلب تعلق بالله ولا ذاق طعم الحرمان من انشغل بذكره"

منع الزوج لزوجته من زيارة أهلها في ميزان الشريعة .. مركز الأزهر يرد

تعالجت من الإكتئاب لكنني قلقة وخائفة أن أصاب به مرة أخرى.. ماذا أفعل؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 07:59 م
Advertisements

عانيت من صدمات كثيرة في حياتي، وأصبت بسببها بالاكتئاب وتعالجت منه، والمشكلة أنني الآن أصبحت خائفة وقلقة أن تحدث لي صدمات مرة أخرى وأصاب بالاكتئاب أيضًا من جديد.
كيف أتغلب على هذا؟



الرد:


مرحبًا بك يا صديقتي، أنت قلقة، وتخافين تكرار الصدمات والاكتئاب، وطريقة تفكيرك هذه هي السبب في معاناتك.
صديقتي، لابد أن تفسري "سبب" خوفك، هل أسباب الصدمات السابقة لازال موجودًا؟!
هل الصدمة مثلًا كانت عبارة عن "موقف" أو "سلوك" صدر عن شخص، وذهب الموقف، ولكن الشخص لازال موجودًا وبذا تتوقعين أن تأتيك من قبله صدمة من جديد؟!
ما هي مصادر تهديدك، هل هي موجودة، أم متخيلة؟!
لو أنك تعالجت بالفعل من الاكتئاب وطمأنك طبيبك، فلا خوف إن شاء الله عليك.
أنت محتاجة لتغيير طريقة تفكيرك، حتى تتغير مشاعرك، وتصرفاتك، ويمكنك ادارة أمرك بشكل صحي، فإن استطعت فعل ذلك بنفسك فسيكون ذلك أمرًا طيبًا، وإن عجزت عنه فلا تترددي في طلب المساعدة الطبية المتخصصة، فالقلق الزائد هو الآخر يتحول إلى شكل مرضي يتطلب علاجًا، كما الاكتئاب، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

والدي يضغط علي للموافقة على العروس التي اختارها لي؟

اقرأ أيضا:

9 عادات يومية شرائية تتسبب في إفلاسك مهما زاد دخلك


الكلمات المفتاحية

اكتئاب قلق خوف علاج أفكار

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عانيت من صدمات كثيرة في حياتي، وأصبت بسببها بالاكتئاب وتعالجت منه، والمشكلة أنني الآن أصبحت خائفة وقلقة أن تحدث لي صدمات مرة أخرى وأصاب بالاكتئاب أيضً