من وقت فسخ خطوبتي وأنا خائفة من العلاقات، والارتباط مرة أخرى،  ومنعزلة، حتى عملي تركته، وأشعر بالتوهان، وعدم التركيز، وفقد الشغف والاستمتاع بالحياة، حتى أهلي لم أعد قادرة على التعامل معهم، ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا بك يا صديقتي، لم تذكري أسباب فسخ الخطوبة، ولا طبيعة علاقاتك بخطيبك وأهلك، وطبيعة ونوعية المشكلات التي كانت تنشأ بينكم وربما تسببت في فشل العلاقة.
وعلى أية حال، فالفقد مؤلم، ومما يخفف ألمه قبول حقيقة الحياة وطبيعتها، وقبول الألم، وتوقع  احتمالية حدوث الفقد، فليس هناك "ضامن" يا عزيزتي لحتمية عدم حدوثه.
لقد كان رد فعلك ازاء صدمة وألم الفقد هو "الانسحاب" من "كل" الحياة، فلا عمل، ولا علاقة مع أهل، وفقد شغفك للحياة، والاستغراق في حزن واحباط دفعك للخوف من فكرة الارتباط مرة أخرى.

اقرأ أيضا:

"الصحوبية" هل عدم وجودها نقص ليعيرونني به؟

وهذا النمط من التعامل يعود على الأغلب لطريقة التنشئة، ونمط التعامل الأسري المحيط بك لمثل هذه الحوادث، فنحن نتعلم هذا منذ طفولتنا من الكبار من حولنا بدون أن نعي، لنجد أنفسنا نتصرف وفقه بتلقائية عندما نكبر!
الحل يا صديقتي أن تغيري طريقة تفكيرك وتعاملك بانسحابية إلى الداخل، بأن تتعاملي مع الواقع وما حدث وانتهى وقبول ذلك، والتعامل مع الحاضر بعدم الخوف من الفقد حتى تستمعي بوجودك وحاضرك، وتبقين الفقد لأي شيء احتمال قائم لكنه ليس مؤكدًا، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

الإيذاء والعنف مع عدم الشعور بالذنب.. من أعراض الإصابة بالمرض النفسي

اقرأ أيضا:

توليت الإنفاق على أسرتي بعد وفاة والدي وفقدت الأمل في الزواج والإنجاب.. هل انتهت حياتي هكذا؟