عدم قبولك لمظهرك يوقعك في فخ الاكتئاب

بنتي تعاني بسبب طبيعة جسمها وشكلها، حاولنا كثيرًا بالدايت، لكن طبيعة جسمها مثل عمتها لا تستجيب لمثل هذه الانظمة عكسي أنا تمامًا وأكثر ما يجعلها تكتئب أنني أبدو أصغر منها في السن؟

(م. ش)

اعلمي يا عزيزتي أن عدم شعور ابنتك بالرضا عن شكل جسدها هو ما يوقعها في فخ الاكتئاب، فالكثير ممن يعانون من القلق والاكتئاب، يكونون غير راضين عن مظهرهم، لذا يجب متابعة الحالة واستشارة الطبيب المختص لإيجاد حل مناسب لحالتها حتى وإن كان تدخلاً جراحيًا.

عليك بتشجيع ابنتك على الاهتمام بضبط شكل الجسم والعمل على تناسقه من خلال ممارسة الرياضة، لأنها تزيد من ثقتها بنفسها وتقلل فرص الوقوع في فخ الاكتئاب أو القلق.

اعلمي أن ممارسة الرياضة وتنشيط قسم الأنشطة مهم جدًا بحياة كل واحد منا، ولا تنس أنه من الضروري أن تساعديها على تقبل نفسها، وتجنب المقارنة نهائي.

علي كل شخص أن يتقبل نفسه بكل ما فيها، ولكن إذا وجد ما ينقصه عليه أن يحاربه ليكمل نقصه وتتزايد ثقته بنفسه.

اقرأ أيضا:

9 فوائد لممارسة العلاقة الزوجية الحميمية صباحًا