حصوات المرارة.. كيف نتجنب تكوينها؟.. تعرف على أبسط السبل

بقلم | محمد جمال حليم | الاثنين 31 اغسطس 2020 - 06:40 م

المرارة هي عضو موجود في الجانب الأيمن من البطن تحت الكبد .. بداخله سائل اسمه الصفراء، هذا السائل في الكبد يساعد على هضم الدهون ومعظم الڤيتامينات ثم تخرج عن طريق القنوات المرارية توزيعاً للأمعاء ..

يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل أن من أكثر مشاكل المرارة وأشهرها التهاب المرارة وحصوات المرارة، وهذه الحصوات تتكون نتيجة تصلب الكوليسترول .. وهو ما يسبب غثيان وقيء وألم بطن وألم في الكتف الأيمن، ويمكن أن يزداد أثناء التنفس بعمق وفي الجزء العلوي من البطن

ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أنه لكي نشخص المرض بسهولة لابد من تحاليل دم وأشعة سينية للبطن وموجات فوق الصوتية.

أسباب ألم المرارة:

ويوضح أن لألم المرارة سواء الناتج عن الحصوات أو الالتهابات له أسباب كثيرة أشهرها:

- زيادة هرمون الأستروچين.

-الوراثة.

- السمنة والكوليسترول الضار العالي.

- فقدان الوزن بمعدل أكثر من ٣ كيلو في الأسبوع.

-حبوب منع الحمل.

-الأكل المقلي طول الأسبوع.

- أكل وجبات ذات دهون عالية بصورة دورية.

علاج ألم المرارة:

يمكن أن نتجنب ألم المرارة بالابتعاد عن الأسباب لمؤدية له ثم باتباع ما يلي:

تناول ألياف كتير / كربوهيدرات/ دهون مشبعة وصحية / الحبوب الكاملة / كيوي / توت / فراولة / مصادر ڤيتامين C و E / مكسرات / سلمون / ماء كتيييير / زيت زيتون طبعاً / الفاصوليا ..

طبعاً الحاجات دي وسط نظام غذائي ونظام رياضي غير شاق وتنظيم ساعات الأكل والنوم + العلاج = سهل جداً نعالج مشاكل المرارة .. وقرار إستئصالها دة آخر ترشيح برشحه للمرضى بتوعي .. المرارة حقيقي مهمة نحافظ عليها ولو تعبت ، نتعب إحنا عشان نخليها كويسة من تاني