أخبار

جوائز ربانية غالية فى إنتظارك .. فى العشر من ذى الحجة اغتنمها وفوز بها

كيف تستغل العشر الأوائل من ذي الحجة؟.. د. عمرو خالد يجيب

4 أشياء لا تضعها أبداً في غسالة الأطباق.. لا تفوتك

دعاء في جوف الليل: يارب اجعلها ليلة سعادة ورحمة واسترنا ولا تفضحنا

عمرو خالد: إنت خسران ايه؟!.. صدقني هتكسب كل حاجة لو فعلت هذا الأمر

ما حكم تأخير الاغتسال من الجنابة؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء الشوق إلى الجنة والفردوس الأعلى

٥ بشريات نبوية للعشر الأوائل من ذي الحجة.. يكشفها عمرو خالد

ما الذي يسبب زيادة الوزن بدلا من تخفيضه؟.. خبير تغذية يجيب

كيف تضمن قبول أعمالك وتحقيق الدعاء فى أغلى أيام على الله في العام؟.. د. عمرو خالد يجيب

كيف أضبط نفسي عند العصبية والغضب؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 25 سبتمبر 2020 - 11:56 ص





عصبيتي وسرعة غضبي سبب أساسي لخسارة الكثير في حياتي، سواء أشخاص أو حتي في العمل، لكن والله فعلاً غصبًا عني سريع الانفعال وحاولت كثيرًا أحد من حدة العصبية والغضب دون جدوى، فكيف أضبط انفعالي وأتحكم فيه؟


(ف. م)


احذر من اتخاذ أي قرار في أوقات الغضب أو الانفعال، حتي لا تندم بعد ذلك، حاول تلتزم الهدوء وتفكر جيدًا وتفهم وتعذر من حولك، وتذكر أن أكثر الكلام الذي تندم عليه هو الذي تقوله أثناء الغضب.

 حاول أن تصمت تمامًا حتى لا تخسر من حولك، كن من الكاظمين الغيظ وهو ما يحتاج لتدريب فترة، وتذكر بأن القوى هو القادر في التحكم في نفسه عند غضبه.


واعلم أن الغضب ليس بحل ولن تحل المشكلة به بالعكس قد تتفاقم، وتذكر بأن الحلم سيد الأخلاق، ولا تجعل شيطانك يتحكم في ردودك.

 واذا وقعت فريسة لغضبك حاول تغيير المكان أو النشاط الذي تفعله، فإذا كنت واقفًا اجلس والعكس، ودائمًا تذكر قول وقال (صلى الله عليه وسلم): "من أحب السبيل إلى الله عز وجل جرعتان، جرعة غيظ يردها بحلم وجرعة مصيبة يردها بصبر".


اقرأ أيضا:

أختان وحيدتان ومستقلتان ووحدي أعاني.. ما الحل؟



الكلمات المفتاحية

الانفعال الغضب العصبية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عصبيتي وسرعة غضبي سبب أساسي لخسارة الكثير في حياتي، سواء أشخاص أو حتي في العمل، لكن والله فعلاً غصبًا عني سريع الانفعال وحاولت كثيرًا أحد من حدة العصب