أخبار

مفاجأة مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد شهر من عدم تناول السكر

سر العلاقة بين منتجات الألبان والكوابيس الليلية

كيف تحول نفور زوجة من زوجها إلى حب بفضل دعاء رسول الله لهما؟

غض البصر طريقك لصفاء الذهن وراحة القلب ورضا الرب .. تعرف على فوائده

أيهما أكثر عددًا.. أبواب الجنة أم النار؟

أعلى درجات الإحسان.. كيف تجعل من عدوك صديقًا لك؟

يوم تبلى السرائر.. لا تكن ولي الله في العلانية وعدوَّه في السر

أغرب ما جاء في يوم عاشوراء.. يوم تصومه "النمل"

فضل عظيم ليوم عاشوراء.. "تاب الله فيه على آدم ويونس"

ما حكم صيام يومي تاسوعاء وعاشوراء.. وهل يشترط النية المسبقة؟

فيتامين ب مهم جدا لجسم صحي .. تعرف على أهم مصادره الطبيعية

بقلم | محمد جمال حليم | الاثنين 05 اكتوبر 2020 - 07:42 م
تعتبر الفيتامينات مهمة جدًا لجسم الإنسان ولازمة لنمو جسم يقاوم الأمراض وبصحة جيدة، وأي نقص في نسبة الفيتامينات في الجسم يترتب عليها مخاطر صحية تزداد طرديا بمعدل نقص الفيتامين.
من جانبه، يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن الفيتامينات تساعد الجسم على النموّ والتطوّر، كما أنّ لها دورًا مهمًّا في عملية الأيض.
ويضيف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك فيتامين ب هو احد أهم الفيتامينات وله أنواع كثيرة فيتامين ب (1/2/3/6/9/12)، بما يعني أنه ليس على درجة واحدة وأن له أهمية بحسب نوعه وإن كان الأكثر شهرة هو فيتامين ب12.
أهمية فيتامين ب:
ويوضح أن فيتامين ب يمد الجسم بما يحتاجه للقيام بالوظائف الحيوية وموجود في جسمك عشان يدعم القلب، الأعصاب، العضلات، الجهاز الهضمي، الجهاز العصبي، الغدد الصماء وخلايا الدم الحمراء..
مهمته يقلل التوتر وتشجنات الجسم ، يساعد في الصداع النصفي ، ويزودك طاقة ويقوي أعصابك ، ومفيد للحوامل جداً جداً ..
مصادر فيتامين ب:
ويبين د. أبو النصر أنه يمكن الحصول على فيتامين ب في مصادر طبيعية كثيرة منها نتجات الألبان والبيض والموز والبطيخ والورقيات الخضراء والدواجن والحبوب الكاملة والرخويات وركز أوي مع الرخويات زي الجمبري والسلمون والماكريل والمحار وغيرهم .. ودول لو أنت عايز تدعم جسمك .. طيب لو عندك مشكلة وعندك نقص في ڤيتامين ب في جسمك ، هتحتاج رقائق الخميرة جداً جداً عشان دي مادة علاجية من الدرجة الأولى لإلتهاب الأعصاب عشان فيها مادة الثيامين وفيها B12 + B9 مع بعض .. والكورديسيبس عشان قلبك وشرايينك وخلايا الدم الحمراء.
نسبة فيتامين ب:
ويضيف أن تحليل الدم  نسبته في دمك ومدى تأثيره على صحتك ومنع مضاعفاته لو لحقته الڤيتامينات دي مهمة جدًا جدًا جدًا عشان جسمك شغال زي المصنع لو قصرت في حق إنتاج حاجة واحدة مش هيديك المنتج النهائي واللي هو صحة سليمة.

الكلمات المفتاحية

الفيتامينات أهمية الفيتامينات مصادر الفيتامينات

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تعتبر الفيتامينات مهمة جدًا لجسم الإنسان ولازمة لنمو جسم يقاوم الأمراض وبصحة جيدة، وأي نقص في نسبة الفيتامينات في الجسم يترتب عليها مخاطر صحية تزداد ط