أخبار

هل عقوق الوالدين يعد مبررا للحرمان من الميراث؟ .. مجمع البحوث يحسم الجدل

كيف تحافظ على صلاة الفجر؟.. تعرف على أهم الطرق

منذ خطوبتي أصبحت أمارس العادة السرية بشراهة.. ما العمل؟

سيد الطلقاء.. أحسن الظن في النبي فكان عند حسن ظنه

يهود تحدوا النبي بهذه الأسئلة.. فأذهلتهم إجاباته

الرد على من يطعن في حقيقة المسجد الأقصى ومكانه

الكبر يأكل الحسنات ويعرض صاحبه للعقاب.. هذه أهم أسبابه

أفضل ما يقال في السجود من الدعاء والاستغفار

سدد وقارب.. نصائح نبوية تجدد الثقة في نفسك مرة أخرى

20 أتيكيت في حياة النبي تكشف لك كيف تكون عظيمًا بين أصحابك؟

دراسة حديثة: ممارسة هذا الأمر صباحًا يوميًا تقي من الإصابة بالسرطان

بقلم | خالد يونس | السبت 17 اكتوبر 2020 - 07:00 م

دراسة إسبانية حديثة، كشفت أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، بانتظام في الصباح تمنع الإصابة بالسرطان.

وفي الدراسة التي شارك فيها2800 مواطن إسباني ، قال أحد الدكتور، مانوليس كوجفيناس، من معهد برشلونة للصحة العالمية وهو أحد الباحثين المشاركين: "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات والميلاتونين، وكذلك على التمثيل الغذائي للطعام. وقد يفسر ذلك نتائجنا".

وحسب نتائج الدراسة، فإن أولئك الذين كانوا نشيطين بدنيا بين الساعة 8 و10 صباحا، أقل عرضة للإصابة بأورام البروستات أو الثدي على التوالي.

الدكتور كوجفيناس، لاحظ أن أحد الأسباب المحتملة للسرطان هو الاضطراب اليومي، واختلال المؤشرات البيئية مثل تناول الطعام والضوء. وثبت أن النشاط البدني المنتظم طوال العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ويمكن أن يكون هذا التأثير الوقائي أكثر فائدة عند ممارسة النشاط البدني في الصباح.

وتنتج أجسامنا الميلاتونين عندما يحل الظلام. وتساعد هذه المادة الكيميائية في تنظيم النوم وتؤثر على العديد من الوظائف المرتبطة بإيقاع الساعة البيولوجية في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يحجب الميلاتونين انتشار السرطان، ومن المعروف أن النشاط البدني في وقت متأخر يبطئ إنتاج الجسم له.

اقرأ أيضا:

"قد يكون من الصعب إيقافها".. تزايد حالات الإصابة بسلالة كورونا الجديدة في جميع أنحاء العالم

اقرأ أيضا:

دراسة: رائحة السيارة الجديدة تنطوي على مواد مسرطنة سامة


الكلمات المفتاحية

مرض السرطان ممارسة الرياضة رياضة المشي الهرمونات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في الدراسة التي شارك فيها2800 مواطن إسباني ، قال أحد الدكتور، مانوليس كوجفيناس، : "من الواضح أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات والمي