أخبار

مش بعرف أدعي ربنا بدعوات منمقة ماذا أفعل؟.. عمرو خالد يجيب

هل تأثم زوجة تكتم معصية يفعلها زوجها وتنصحه مرارًا؟

كيف تتصرفي إذا وقعت في فخ الزواج العرفي؟.. عمرو خالد يجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم ارحم من باعدت بيننا وبينهم الأقدار ورحلوا الى دار القرار

جوجل كروم يوقف عمله على ملايين الحواسيب.. تعرف علي السبب

هل الرضا يتعارض مع الطموح؟.. أمين الفتوى يجيب

الطب البديل.. 7 أعشاب طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

دعاء مستجاب للنبي لتفريج الكرب وقضاء الحوائج.. ادعو به كل يوم الصبح

عمرو خالد: الباقيات الصالحات تمحو ذنوبك.. بهذه الطريقة

7 خطوات ذهبية للتوبة من ذنب عظيم.. تعرف عليها

4مخاطر صحية تصيبك إذ تخليت عن إحدي الوجبات الغذائية يوميا .. لأتؤخر الإفطار

بقلم | علي الكومي | الخميس 22 اكتوبر 2020 - 04:39 م
Advertisements

خبير تغذية روسي رصد عدد من المخاطر الصحية علي صحة الإنسان مؤكدا أن الرفض المنتظم من قبل شرائح مجتمعية لتناول الطعام قد يسهم في النهاية إلي تقويض الصحة بشكل كبير

خبير التغذية والأستاذ المساعد في كلية الطب في جامعة سانت بطرسبورغ الحكومية أندريه بوبروفسكي  مضي للقول :لم يحدد خبراء التغذية بعد، ما إذا كان الفطور ضروريًا  أم لا، ومدى كمية السعرات الحرارية فيه.  رغم أن هذا الطرح يخالف اجماعا طبيا بأهمية وجبة الافطار والتحذير من مخاطر تأخيرها لكن مع الغداء كل شيء واضح. إن هذه الوجبة ضرورية لأولئك الذين يريدون البقاء بصحة جيدة.: “.

الوجبات الغذائية والسعرات الحرارية

بويزوفسكي تابع قائلا : “إذا كان خبراء التغذية لا يزالون يتجادلون حول فوائد الإفطار، فلا جدال بشأن الغداء. من وجهة نظر الحمية الحديثة والخبرة العملية، يجب أن يكون هناك دائمًا غداء.

وأردف قائلا  اعتاد نظامنا الهضمي على الحصول على الحد الأقصى من السعرات الحرارية، والحد الأقصى من الطعام في وقت الغداء. يشير النشاط إلى أن الغداء هو الوجبة الرئيسية والأعلى من السعرات الحرارية مشيرا إلي أن  إن رفض تناول الغداء أو تخطيه بسبب كثرة العمل يترتب عليه عواقب على الجسم كله”..

اقرأ أيضا:

الطب البديل.. 7 أعشاب طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

وتابع: “إذا لم تشبع الشعور بالجوع في وقت الغداء، فقد تظهر اضطرابات الأكل. وهذا يهدد بالجوع والشهية في المساء أو في الليل. ومن ثم الإفراط في الأكل والوزن الزائد وأمراض أخرى. إذا لم تأخذ في الاعتبار إيقاعات الجوع والشهية، عندها يبدأ الشخص التحول إلى نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. وبدلاً من تناول الغداء في الوقت المحدد وبشكل صحيح، يبدأ الشخص في تناول وجبة خفيفة، نسبيًا، قطعة شوكولاتة مثلا وبل وستظهر  اضطرابات أكل أقوى.

اقرأ أيضا:

بيل جيتس: البشرية ستواجه جائحة أخرى خلال 3 سنوات وسنكون محظوظين في هذه الحالة

”.



الكلمات المفتاحية

الوجبات الغذائية وجبة الافطار وجبة الغذاء التخلي عن الوجبات مخاطر عديد للتخلي عن الوجبات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled لم يحدد خبراء التغذية بعد، ما إذا كان الفطور ضروريًا أم لا، ومدى كمية السعرات الحرارية فيه. لكن مع الغداء كل شيء واضح. إن هذه الوجبة ضرورية لأولئك الذ