أخبار

هل يبتلى الشخص بسبب ذنب تاب منه؟

تجنب اللحوم يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والموت المبكر

مفاجأة حول الأطعمة المصنعة.. بعضها مفيد لك!

الأدلة على أن النبي يردّ السلام على من يُسلم عليه!

من روائع سيرة الصديق.. أفضل الصحابة وأقربهم لقلب رسول الله

لماذا يأمرنا الله بالسياحة في الأرض؟ (الشعراوي يجيب)

الخشوع أول ما يرفع من الأرض.. وهذا هو الدليل

كيف تتعامل مع الإنسان ببره وفجوره.. وكيف تحسم أمرك معه؟

خطيبي يحدثني عن عدم العمل بعد الزواج وأنا رافضه لكنني أحبه.. ما الحل؟

أنا عايشة معه فقط عشان الأولاد .. حال كثير من الزوجات.. فما النصيحة؟

وصفة سحرية تقيك من أمراض الشتاء وفيروس كورونا

بقلم | أنس محمد | السبت 24 اكتوبر 2020 - 10:14 ص




نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، مع اقتراب فصل الشتاء والخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، بتناول بعض الأغذية التي تقي من أمراض الشتاء بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا.

ووجه الناظر نصائحه للمواطنين عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماع فيسبوك للوقاية من كورونا، قائلا: " "إنه اعتبارا من اليوم في أكتوبر وحتى نهاية الشتاء يجب على الجميع الحرص على تناول الآتي يوميا لتقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض وعلى رأسها كورونا":

- الجزر

- الفلفل الالوان

- الجرجير

- أوراق نبات السلق طازجة

- الفاكهة مثل" البرتقال، الرمان، الجوافة

- المشروبات مثل " عصير الليمون بارد وليس دافئ، الجنزبيل، القرفة"


كيف تحمي نفسك من كورونا في الشتاء؟


وأجاب الناظر على سؤاله قائلا: "هناك بعض الطرق البسيطة للحفاظ على صحتك وتقوية جهاز المناعة لديك، تنطبق هذه النصائح على مدار السنة، بما في ذلك الشتاء:

- انتبه إلى تناول الطعام الصحي قدر الإمكان لأن الحصول على العناصر الغذائية المناسبة يساعد جسمك على البقاء بصحة جيدة بشكل عام.

- حاول ممارسة أكبر قدر ممكن من النشاط البدني لأن هذا يعزز صحتك العقلية والجسدية.

- احصل على قسط كافي من النوم، فالنوم الجيد له تأثيرات طويلة المدى على صحتنا الجسدية، ويحسن صحتنا العقلية، ويساعد في دعم جهاز المناعة.

اقرأ أيضا:

تجنب اللحوم يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والموت المبكر

ماذا تأكل وتشرب؟


أوضح الناظر أنه لا يوجد أطعمة يمكنها علاجك من الفيروس، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعزز مناعتك، وينصح الأطباء بشرب الكثير من الماء، بالإضافة إلى الحصول على مكملات فيتامين د، خاصة في فصل الشتاء الذي يجعل فرص الحصول على ضوء الشمس أقل، ويمكن العثور على فيتامين د في الأسماك الزيتية والبيض والفطر.



الكلمات المفتاحية

كيف تحمي نفسك من كورونا في الشتاء؟ ماذا تأكل وتشرب؟ وصفة سحرية تقيك من أمراض الشتاء وفيروس كورونا

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، مع اقتراب فصل الشتاء والخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، بتنا