الامتناع عن التدخين .. قرار يحق لك فوائد كثيرة
بقلم |
محمد جمال حليم |
الاثنين 26 اكتوبر 2020 - 06:00 م
التدخين عادة سيئة تدمر الصحة والاقتصاد وتغضب الله منك ومن ثم يلزم الامتناع عنها لأضرارها على النفس والدين.
يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن التدخين ضار جدا بالصحة لكن يمكن الامتناع عنه إذا امتلك المدخن إرادة للتغيير، واستعان بالله ثم ببعض الوسائل.
الامتناع عن التدخين:
وأضاف في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن هناك عدة وسائل مساعدة للامتناع عن عادة التدخين المدمرة للصحة والمال ومنها:
1-تناول الماء بكثرة ينقي الجسم من السموم ويحسن من الإمساك ويعزز تدفق الدم للمخ ويجعل شهيتك مفتوحة دائما ويعوضك عن عادة التدخين القبيحة.
2- تناول الزنجبيل لمن لا يعاني من الضغط المرتفع.
3- البرتقال فيه ڤيتامين سي ولو شربته أو كلتُه وأنت بتدخن هتخسر من فايدته 10% على الأقل ، لو بطلت تدخين عوض اللي ناقصك من ڤيتامين سي ..
4- ضبط مستوى المغنيسيوم اللي ويضبط ضربات القلب والرواسب بتاعة التبغ في الدم ..
5- شرب الحليب واللب السوبر (اللب الأسمر) ..
6- الشاي الأخضر فيه نسبة عالية من مضادات الأكسدة اللي ترجعلك النشاط وتعوضك النيكوتين ..
7- الچنسنج بيضعف الدوبامين اللي هو الناقل العصبي
8- اللوبيليا دي نبات يساعدك جداً في التغلب على الإدمان وأعراض الانسحاب.
اقرأ أيضا:
دراسة: تقديم موعد النوم ساعة واحدة يساعد على إنقاص الوزن لدى المصابين بـ "ما قبل السكري"اقرأ أيضا:
كيف تتجنئب اكتئاب الشتاء؟.. 6 أغذية تعزز الحالة المزاجية عبر بوابة الأمعاءالكلمات المفتاحية
التدخين الإقلاع عن التدخين الامتناع عن التدخين التدخين عادة سيئة فوائد الإقلاع عن التدخين وسائل الإقلاع عن التدخينموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
