امنع هذه الأطعمة فوراً .. لتجنب إصابة أطفالك بأمراض الشتاء

بقلم | مها محي الدين | الاربعاء 18 نوفمبر 2020 - 01:44 ص

الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل التهاب الحلق ونزلات البرد والإنفلونزا والالتهاب الرئوي وأنفلونزا المعدة والتهاب الأذن الحاد ومشاكل الجلد والربو خلال فصل الشتاء، ويمكن أن يتحول موسم الشتاء إلى رعب حقيقي مرض أطفالك في هذا الوقت.

وبالتالي، من المهم تقديم الطعام المناسب لأطفالك، والحفاظ على ترطيب أجسامهم من الداخل عن طريق الحفاظ علي شرب الماء، لمنعهم من الإصابة بالمرض.

ولمساعدتك في ذلك، قام موقع timesofindia بوضع قائمة بخمسة أطعمة يجب ألا تطعيمها لأطفالك لحمايتهم من الأمراض.

الأطعمة المالحة والزيتية

يمكن للدهون والزيوت من المنتجات الحيوانية مثل الزبدة وحمض أوميجا 6 الدهني أن يسبب سماكة المخاط واللعاب، وبالتالي، من الأفضل تجنب الأطعمة الزيتية خلال فصل الشتاء، واستخدام الزيت النباتي بدلاً من الزيت الحيواني لطهي طعامك في هذا الموسم.

الحلوى

سواء كنا في فصل الشتاء أو الصيف، فإن السكر البسيط يضر أطفالك، ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر في الجسم إلى خفض خلايا الدم البيضاء، وهي الخلايا المسئولة عن حماية أجسامنا من العدوى والأمراض.

وبالتالي، فإن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يعرض أطفالك للعدوى الفيروسية والبكتيرية، لذا توقف عن إعطاء أطفالك المشروبات الغازية والمشروبات الباردة والحلويات والشوكولاتة وحبوب الإفطار المحلاة والأطعمة المصنعة خلال فصل الشتاء.

المايونيز

المايونيز غني بالهيستامين، وهي مادة كيميائية تساعد الجسم على محاربة الحساسية، لكن تناول أطعمة أرز الهستامين خلال فصل الشتاء يمكن أن يؤدي إلى إنتاج المخاط، مما قد يسبب مشاكل في الحلق.

ويوجد الهستامين في الطماطم والأفوكادو والباذنجان والمايونيز واللبن الرائب والمخللات والأطعمة المخمرة والمواد الحافظة الاصطناعية التي تحتوي عليها بعض الأطعمة المحفوظة.

منتجات الألبان

تسبب جميع البروتينات الحيوانية سماكة اللعاب والمخاط، مما يجعل البلع صعبًا على الأطفال، لذا تجنبي تقديم منتجات الألبان لطفلك إذا شعرتي بظهور بوادر الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا أو أياَ من أمراض الموسم الأخري.

اللحوم

اللحوم غنية بالبروتينات التي تعزز إنتاج المخاط الذي يمكن أن يسبب تهيج الحلق، كما اللحوم المصنعة والدهنية هي الأسوأ، حاولي أن تستبدليها بالأسماك إذا فكنت تريد إطعام اللحوم لأطفالك.