تعرضت منذ أشهر لضغوط نفسية شديدة، لدرجة أنني طلبت إجازة من العمل، وعندما عدت الآن فوجئت أنني نسيت طريقة الشغل!

إنني بالفعل أعاني من نسيان غريب لم يحدث معي من قبل، فضلًا عن قلة التركيز.

ما الحل؟

الرد:

 مرحبًا بك يا صديقي..
نحن لا نصدق أبدًا الرابط الدقيق،  والكبير،  والحقيقي،  بين "استقرار" حالتنا النفسية، وكفاءة الجسد، وأجهزته، وكذا أداء الوظائف "العقلية"، حتى نجرب حدوث الخلل،  وتقع الواقعة، للأسف.
فكثير جدًا من الأمراض الجسدية/العضوية سببها "نفسي"، فاضطرابات القولون، ومشكلات القلب، والمفاصل، وحدوث الأورام، والجلطات، هذه كلها وغيرها أسبابها نفسية بحتة.
وكذلك الحال مع "وظائف العقل"، وفي مقدمتها "التركيز"، "الحفظ"، "استرجاع المعلومات"، على اعتبار أنها من أعلى وظائف العقل، وحتى اتخاذ القرارات والتصرفات هذه كلها تتأثر بأي تعب، أو ضغط، أو خلل، في الحالة النفسية.

اقرأ أيضا:

سعيت للطلاق بسبب استحالة العشرة وأذاها.. والآن أشعر بالحزن والاكتئاب.. كيف أعيش سعيدة بعد الطلاق؟

وعدم استقرار الجهاز النفسي يؤدي بالضرورة لحدوث خلل في وظائف العقل، فلا تعود تعمل بكفاءتها المعهودة.
لذا، فما تعانيه من أعراض خاصة بالذاكرة والتركيز لن يتحسن بدون معالجة معاناتك النفسية، وعودتك للعمل بعد إجازة بهذا الوضع الذي حكيت عنه في رسالتك، يستدعي طلب المساعدة النفسية المتخصصة، وستذهل عندما تجد أن كل شيء أصبح على مايرام، وقد عادت ذاكرتك وتركيزك كما السابق وأفضل، بمجرد تعافيك نفسيًا من آثار هذه الضغوط.
ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

حتى لا تعيش دور الضحية.. كيف تتجاوز الخذلان وتقف مجددًا على قدميك؟