أخبار

اغتنم وقتك واجازتك فوقتك عمرك. تحاسب عليه

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

الإسلام لم يحرم التكسب من الغير لكنه حرم غشه وخديعته وإيهامه بغير الحقيقة.. وهذا هو الدليل

أهم المصادر الطبيعية للبروتين

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 26 نوفمبر 2020 - 11:03 ص



يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وقد يؤدي للوفاة، لذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الغنية بالبروتينات.

 أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم:


- انتفاخ الجلد وتورمه

-آلام المفاصل

- مشاكل الشعر

- مشاكل الأظافر

-البشرة الجافة

- كسر العظام.


 ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟


- البيض

- اللوز

- صدور الدجاج

- الشوفان

- الزبادي

- الحليب

- البروكلي

- العدس

- الحمص.



الكلمات المفتاحية

ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟ أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم علاقة نقص البروتينات بالأمراض

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وق