أخبار

عمرو خالد: لو أفكارك تتصارع مع بعضها ومتوتر.. هذه نصيحتى لك

هل تصح صلاة المرأة مع الإفرازات المهبلية؟.. أمين الفتوى يجيب

7 خطوات ذهبية لتحمى أطفالك من مخاطر الانترنت.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: اللهم إنى أعوذ بك من الفقر إلا إليك ومن الذل إلا لك

تتسبب في الموت المبكر.. تعرف علي مخاطر تناول البطاطس المقلية أسبوعياً

يكشفها عمرو خالد.. خطوات سهلة لتحافظ علي برّ الوالدين

بصوت عمرو خالد.. ‫ دعاء جميل للنبي وادعوا بيه كل يوم الصبح

كيف يكون عندك مناعة ضد الاكتئاب؟.. عمرو خالد يجيب

أعيش بالخارج واشترطت علي زوجتي عدم الإنجاب .. فهل عقد الزواج شرعي؟ .. شيخ الأزهر يرد

من كتاب حياة الذاكرين .."هكذا كان حالي مع الله في ذلك الوقت"

أهم المصادر الطبيعية للبروتين

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 26 نوفمبر 2020 - 11:03 ص
Advertisements



يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وقد يؤدي للوفاة، لذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الغنية بالبروتينات.

 أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم:


- انتفاخ الجلد وتورمه

-آلام المفاصل

- مشاكل الشعر

- مشاكل الأظافر

-البشرة الجافة

- كسر العظام.


 ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟


- البيض

- اللوز

- صدور الدجاج

- الشوفان

- الزبادي

- الحليب

- البروكلي

- العدس

- الحمص.



الكلمات المفتاحية

ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟ أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم علاقة نقص البروتينات بالأمراض

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وق