أخبار

اغتنم وقتك واجازتك فوقتك عمرك. تحاسب عليه

دراسة: مكمل غذائي يعكس أعراض التوحد

الوحدة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية

الزهد.. تعرف على معناه وكيف تحققه والفرق بينه وبين الورع

كيف تصلح ما تبقى من حياتك لتكتمل توبتك؟

من سعى رعى.. ومن لزم المنام رأى الأحلام

لو طمعان في الجنة؟.. أربعة أشياء تتطهر من ذنوبك

كيف تكون رحيمًا.. إليك بعض النماذج

لا تشعر بالفزع إن "لم تكن بخير".. فمفهوم الخير أوسع من علمك

الإسلام لم يحرم التكسب من الغير لكنه حرم غشه وخديعته وإيهامه بغير الحقيقة.. وهذا هو الدليل

نصائح هامة للتحكم في عصبية الأمهات

بقلم | ياسمين سالم | الثلاثاء 01 ديسمبر 2020 - 11:57 ص


كيف يمكنني التحكم في عصبيتي خاصة مع أولادي؟


(ف. ط)

اقرأ أيضا:

حملت من خطيبي ووضعت طفلة لا يريد الاعتراف بنسبها له.. ماذا أفعل؟

 عصبية الأم تتسبب في حدوث خلل في علاقتها بأولادها، لذا يجب عليك عزيزتي تجنب هذا الأمر من أجل علاقة صحية قوية مع أولادك، فمجرد أن تشعري بنفاذ صبرك حاولي أن تأخذي نفسك بواقع ثلاثة أنفاس قوية ،وانظري إلى أسفل ثم إلى أعلى، وستؤدي هذه العادة إلى تهدئة انفعالك.

 اخرجي من الغرفة وحاولي أن يكون المكان الجديد فيه هواء طلق، مارسي أي نشاط مختلف لتتحكمي في عصبيتك وغضبك لمدة لا تزيد عن ثلاث إلى أربع دقائق.

 شاهدي مقطع فيديو لطيفًا، أو استمعي إلى اغنيتك المفضلة، حتى تأخذي أفكارك بعيدًا عن المشكلة وتهدئة عواطفك.

كوني على يقين أن طفلك لن يستطيع أن يكون كبيرًا ويتصرف بنفس حرص البالغين في مواقف معينة، فلا داعي للعصبية والغضب لأن الأمر خارج عن إرادته.

 تقبلي أطفالك كما هم بشخصياتهم وسلوكياتهم وعيوبهم، وليس كما تريدينهم أن يكونوا، ولا تتوقعي منهم أن يتصرفوا مثل أي شخص.



الكلمات المفتاحية

كيف يمكنني التحكم في عصبيتي مع أولادي نصائح هامة للتحكم في عصبية الأمهات عصبية الأم

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled عصبية الأم تتسبب في حدوث خلل في علاقتها بأولادها، لذا يجب عليك عزيزتي تجنب هذا الأمر من أجل علاقة صحية قوية مع أولادك، فمجرد أن تشعري بنفاذ صبرك حاول