ما هو القولون العصبي؟

القولون العصبي هو اضطراب في تفاعل الدماغ والجهاز الهضمي، وهو خلل في وظيفة القولون مما يؤدي لأعراض انتفاخ البطن وسوء الهضم والإخراج.

 هل أعراض القولون العصبي خطيرة؟

على الرغم من أن أعراض القولون العصبي ليست خطيرة في حد ذاتها، ولا تؤدي لمرض خطير مستقبلاً، إلا أنها مزعجة جدًا للمريض.

متى تظهر أعراض القولون العصبي؟

-يظهر القولون العصبي بعد الإصابة بالعدوى

 -بعد أحداث الحياة المجهدة المسببة للضغط النفسي

معاناة مرضى القولون العصبي؟

يعاني مرضى القولون العصبي من الشعور بالانتفاخ وتراكم الغازات والتقلصات.

 أطعمة يجب تجنب مرض القولون العصبي لها

فإذا كنت يا عزيزي مريض قولون عصبي، عليك تجنب تناول البقوليات والأطعمة المقلية والمحمرة والبهارات والخضراوات الغنية بالألياف كالجزر، والمعجنات أيضًا كالبيتزا وتجنب الكرنب والقرنبيط والدهون المشبعة والأطعمة التي تحتوي علي مزيد من التوابل الحارة، وتجنب الإفراط في تناول منتجات الألبان التي من شأنها إثارة القولون العصبي.

 أطعمة مهدئة للقولون العصبي

وينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة التي تعمل علي تهدئة القولون العصبي والمفيدة له أيضًا، وفي مقدمتها الخضراوات الورقية، والفاكهة والزبادي والبروتينات والنشويات غير المحمرة.

أسباب أمراض القولون العصبي

-اضطراب حركية في القولون والأمعاء

-امتلاء المستقيم

- أسباب نفسية مثل الاكتئاب أو القلق

- العصبية لها تأثير علي مرضى القولون العصبي إذا تشعرهم بالألم.

 أعراض القولون العصبي

-تشنجات أسفل البطن

- آلام مضاعفة عند التوتر والضغط النفسي

- الإمساك أو الإسهال أو الاثنين معًا

- الشعور بالانتفاخ.

المشروبات المهدئة للقولون العصبي

 مشروب الينسون والكراوية والزنجبيل والكمون والبابونج والشاي الأخضر.

اقرأ أيضا:

مخاطر خفية لتناول كبار السن مكملات أوميجا 3

أعراض القولون العصبي عند النساء

الأرق الشديد، وعدم القدرة على النوم. الحساسية نحو الطعام. وجود تشنجات وآلام بالبطن. الألم الشديد أثناء فترة الحيض

ما هي متلازمة القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي هي عبارة عن اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة.

علاج القولون العصبي

-تجنب الأطعمة التي تزيد من الإصابة سوءًا

-التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية

-تناول الكثير من السوائل

-ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم

-الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا

-محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات

-في بعض الأحيان قد يكون مفيدًا تجنب أطعمة الجلوتين.