الخشونة هل لها علاقة بالهرمونات؟

بقلم | محمد جمال حليم | الاحد 10 يناير 2021 - 08:40 م

يبين الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن الركبة بها فيها غضروف وفيها أربطة وعضلات وأوتار وعظم، والغضروف والعظم يحتاج هرمون الإستروجين وهو هرمون مهم جدا كي تبنى الغضاريف بانتظام.

ويضيف في منشور له على صفحته على الفيس بوك أنه من الضروري الحافظ على أجهزة الجسم بصفة عامة والغدد بصفة خاصة لأننها تنتج الهرمونات، مبينا أن أي ست بعد انقطاع الطمث واليأس من الحيض يحصل ها خشونة فى ركبها وظهرها وأن لهذا علاج.

نصائح مهمة:

وينصح د. أبو النصر بأهمية الحفاظ على الهرمونات ومن ثم ضمان عدم تآكل الغضاريف بمراعاة الآتي:

١- دائما نصيحتى الدائمة لكل أمهاتنا حافظى على أكل السمسم وشرب الينسون والشمر بانتظام لأن السمسم مليان كالسيوم وماغنسيوم الذى يمنع الشد العضلى وأيضا فيهم بدايل للإستروجين، ومن ثم لا تشعر معاهم بأعراض انقطاع الطمث من أول الهبات الحرارية لضعف العظام وترققه..

٢- تعرف إن هومون الذكورة أيضا يكون قوى فى حالة الخشونة طب ليه عشان قوة عضلاتك وأربطتك وأوتارك منه ويحتاج هذا منك الصديق الصدوق فيتامين (د) يكون بمعدله الطبيعى كحد أدنى لإنتاجه بمعدل طبيعى وفيتامين دال.

3-طبعا معرفة السبب الحقيقى للالتهاب والخشونة وعلاج جذر المرض وليس العرض مثل المسكنات وغير كده مهم جدا ومن ثم يلزم إجراء بعض الفحوصات لو زاد الألم لتحديد سبب وبالتالي يسهل العلاج.

4- البعد عن كل ما يضرك من أكلات أو تمارين أو مشروبات حذرك منها الأطباء بالتزامن مع الحرص على تناول ما يفيدك.