أخبار

كنز حقيقي لا يقدر بثمن

دراسة: المراهقون مدخنو السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض

النضج.. أن تقلل من قدرتك على الفضفضة... وإظهار حزنك أمام الناس

تعاني من الأرق بسبب تقلبات الجو؟.. إليك الحل

من قال إن العبادات (ثقيلة)!.. فقط هي القلوب التي (خربت)

على باب الكريم.. قف ولا تجذع

دواء جديد يؤخر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول

ما حكم أخذ الشبكة من الزوجة رغمًا عنها أو دون علمها؟ (المفتي يجيب)

في تعاون مشترك بين عمرو خالد ومحمد هشام: "والله أنا على شعرة من الاستسلام"

هل نية بيع ذهب الزينة عند الحاجة تجعل الزكاة فيه واجبة؟.. "الإفتاء" تجيب

"التأمل".. ضرورة لصحة المرأة الحامل

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 27 يناير 2021 - 10:00 م
Advertisements

تهتم المرأة الحامل، ومن يقدم لها الرعاية المطلوبة،  وجنينها،  أثناء فترة الحمل، بالتغذية الصحية، وممارسة بعض الرياضات المناسبة بحسب وضع الحمل، ومرحلته، إلا أنه ووفقًا للدراسات فإن "التأمل"، هو أحد أحد ضروريات الحامل التي تغفل عنها.

فللتأمل عدة فوائد لا يمكن أن تحصل الحامل عليها إلا من خلاله، نعرض لها كالتالي:

1-   يساعد المرأة الحامل على الاسترخاء،  والنوم بشكل أعمق.

2- يمكنها من تواصل أعمق مع جسدها،  وبالتالي قبول التغيرات الي ظهرت فيه نتيجه للحمل.

3- يقلل من حده التوتر والعصبية التي تنتج عن تغير الهرمونات.

4- يساعد  في حدوث مخاض طبيعي "طلق" بشكل صحي.

5-   يقلل من احتمالية حدوث اكتئاب ما بعد الولادة.

6-  يحسن إنتاج هرمون oxytocin. المسئول عن ضخ اللبن، بالنسبة للمرأة المرضعة،  وطبقا للدراسات فإن ربع ساعه من التأمل تزيد انتاج oxytocin بما يعادل نصف ساعة من الضخ، وإدرار اللبن.

اقرأ أيضا:

دراسة: المراهقون مدخنو السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض

اقرأ أيضا:

دواء جديد يؤخر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول




الكلمات المفتاحية

حامل التأمل نوم عميق استرخاء ادرار اللبن مخاض هرمونات توتر

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تهتم المرأة الحامل، ومن يقدم لها الرعاية المطلوبة، وجنينها، أثناء فترة الحمل، بالتغذية الصحية، وممارسة بعض الرياضات المناسبة بحسب وضع الحمل، ومرحلته