غالباً ما يكون ألم الجيوب الأنفية مزعجًا للغاية، خاصة لمن يعانون منه علي فترات متقاربة، وهناك نوعان ألم الجيوب الأنفية، حاد أو مزمن، وبينما يحتاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى مضادات حيوية، يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد في المنزل بسهولة.
وتحدث عدوى الجيوب الأنفية بسبب حساسية الغبار أو المواد الكيميائية أو المهيجات الموجودة في الجو مما يجعل مجرى الأنف ملتهبًا، وتشمل بعض الأعراض الشائعة الصداع وألم الوجه والألم في الجيوب الأنفية والأذنين والأسنان والحمى والتورم والتهاب الحلق واحتقان الأنف والسعال.
ولا يمكن تشخيص التهاب الجيوب الأنفية إلا من خلال الفحص البدني، لذلك ، إذا كنت تواجه أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فيجب عليك زيارة طبيبك.
وعلى الرغم من وجود بعض العلاجات التي يمكن أن توفر لك الراحة الفورية، لكن أولاً، يجب أن تعرف ما الذي يحفز الجيوب الأنفية لديك، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الطعام المقلي والأرز والتوابل إلى ظهور أعراض الجيوب الأنفية، ويمكن أن تكون المشروبات الباردة مشكلة أيضاً بالنسبة لجيوبك الأنفية، ويمكن أن يساعد تناول كمية جيدة من فيتامين أ في بناء دفاع قوي ضد التهاب الجيوب الأنفية.
ولكن قبل أن تذهب إلى طبيبك، إليك خمسة علاجات منزلية سهلة لتجربتها، والتي يمكن أن تريحك من هذا الألم المزعج خاصة في هذا الوقت من العام، بحسب ما نشره موقع "هيلث".

اشرب الكثير من الماء

الحفاظ على ترطيب جسمك يجنبك الجفاف، ويجب على المرء أن يستهلك المزيد والمزيد من السوائل للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية، حيث تساعد السوائل على تخفيف المخاط وبالتالي تخفيف الممرات الأنفية.

اقرأ أيضا:

تجنب اللحوم يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والموت المبكر

استنشق البخار

يساعد البخار في تنظيف ممر الأنف المسدود، وإذا لم يكن لديك جهاز بخار، قم بغلي بعض الماء وأضف إليه النعناع للحصول على راحة أفضل، ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة واجعل وجهك في مواجهة البخار مع الحرص علي أن لا تحرق وجهك، وسيوفر لك بخار ماء النعناع الراحة من الألم والتهيج الناجم عن الجيوب الأنفية.

تناول الحساء

يمكن أن يساعد كوب ساخن من الحساء في تخفيف الاحتقان، ويمكنك اختيار أي شوربة تحبها حسب ذوقك، وسيساعد البخار الناتج عن الحساء والمكونات الصحية الموجودة فيه في تنظيف الجيوب الأنفية.

اغسل مجرى الأنف

تسمى هذه العملية أيضًا بالري الأنفي، وفي هذه العملية يجب عليك تمرير المحلول الملحي من خلال ممر الأنف، حيث يساعد ذلك في طرد البكتيريا والفيروسات، كما تساعد هذه العملية أيضًا في توفير الراحة من الاحتقان.

خل التفاح

لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية والتي من ضمنها التخلص من آلام الجيوب الأنفية، تناول القليل من خل التفاح مع الماء الدافئ أو الشاي للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية.

اقرأ أيضا:

مفاجأة حول الأطعمة المصنعة.. بعضها مفيد لك!

اقرأ أيضا:

دراسة تكشف عن العلاقة بين رائحة الطعام والسمنة