أخبار

هل غيبة غير المسلمين محرمة؟

علامات مبكرة لمرض التوحد تظهر على الطفل في عمر 9 أشهر

انتبهي.. هذه الزيوت تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي العدواني

سؤال متكرر من شباب وبنات.. مش عارفين نوصل للحب؟.. د. عمرو خالد يجيب

الدعاء للأبناء بالهداية وصلاح أمرهم وتفوقهم.. أفضل ما دعا به الأنبياء

عمرو خالد يسرد: مشهد بناء الكعبة ومعركة وضع الحجر الأسود التي حسمها النبي بذكاء

انتبه.. قد تعق أبويك وأنت لا تشعر .. هذه أهم صور بر الوالدين

لن تشعر أنك تصلي إلا بهذه الطريقة.. الخشوع في الصلاة يجعلك تستعذبها ولا تستثقلها

ابني يسأل أين الله وما شكله ونوعه.. كيف أرد عليه؟

لحظة صبر في لحظة غضب تمنع ألف لحظة ندم

كيف تتغلب على توتر ما قبل الامتحان؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 26 فبراير 2021 - 02:56 م


أنا في ٢ إعدادي، وكلما اقترب الامتحان أشعر بتوتر وخوف شديد، كون الاختبار سيكون في يوم واحد مقلق جدًا، أخشى أن يؤثر ذلك علي ولأنسى ما ذاكرته ويضيع تعبي؟


(م. ع)


هل من الطبيعي شعور الطالب بالتوتر والرهبة؟


من الطبيعي جدًا أن تشعر بالتوتر والخوف، حيث أن فترة الامتحانات من أهم الفترات وأصعبها التي تمر على الطالب خلال العام الدراسي، فيعاني البعض من أرق وتوتر خلال هذه الفترة.



كيف تتجنب التوتر داخل اللجنة؟


وعلى الرغم من أنه قد يكون الطالب مر بأكثر من تجربة امتحانات، إلا أن توتره داخل اللجان قد ينسيه بعض المعلومات ويزيد من تشتت تركيزه، لذا إليك عزيزي الطالب أهم النصائح في فترة الامتحانات وداخل اللجان، ومنها:


 أهمية النوم قبل الامتحانات


- استرح وخذ قسطًا كافيًا من النوم

البعض يقوم بتطبيق "الذهاب للامتحان بدون نوم" أو السهر من أجل المذاكرة، ولكن هذا أمر غير صحي، وقد يؤتي نتائج عكسية، فقلة النوم تفقد الشخص القدرة على التركيز.

 أي الأسئلة يفضل أن تبدأ بها في الامتحان؟


- اترك الأسئلة الصعبة لآخر الامتحان

تعود أن تحل الأسئلة السهلة أولًا لكسب درجات، وحتى توفر وقتًا للأسئلة الصعبة التي تحتاج لتفكير وبالتالي لا تضيع وقت الامتحان في الأسئلة الصعبة.

 -انه امتحانك وعد إلى منزلك فورًا

البعض يخرج من اللجنة يراجع ليتأكد من إجابته، وهو أمر ضرره أكثر من نفعه، فإجابتك قد أرسلت للتصحيح ولا يمكنك تغييرها، وبالتالي لا داعي للمراجعة التي قد تؤثر عليك سلبًا.










الكلمات المفتاحية

هل من الطبيعي شعور الطالب بالتوتر والرهبة؟ أهمية النوم قبل الامتحانات أي الأسئلة يفضل أن تبدأ بها في الامتحان؟ كيفية تتغلب على توتر ما قبل الامتحان؟

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا في ٢ إعدادي، وكلما اقترب الامتحان أشعر بتوتر وخوف شديد، كون الاختبار سيكون في يوم واحد مقلق جدًا، أخشى أن يؤثر ذلك علي ولأنسى ما ذاكرته ويضيع تعبي