كيف يمكن تعزيز مناعة الطفل وتقويتها، وأي الأطعمة التي تساعد في ذلك؟

(ع. و)

 يجيب الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة:

لرفع مناعة الطفل يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الأطعمة المحفوظة، والمواظبة على غسيل الأيدي وتناول المياه بانتظام.

يجب عليه النوم مبكرًا، وضرورة التعرض للشمس، وتجنب تواجده في الأماكن الضيقة، أو التواجد مع المرضى في نفس الحجرة أيًا كان، وعليه ارتداء القناع لتجنب انتقال أي عدوى.

 كما يحظر على الآباء التدخين نهائيًا للحفاظ على صحة ومناعة الطفل، مع ضرورة الخروج في الأماكن المفتوحة بانتظام، وتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية مناعته منها:

-عسل نحل

-الثوم

-البصل

-الاوميجا 3

-فيتامين د.

اقرأ أيضا:

توقف عها الآن.. انتبه: هذه العادة الشائعة تضر بصحتك